Почему мы выбираем чай с сахаром, кофе с десертом, ненавидим 🥦, овощи, ПП?!
Согласно исследованиям работы мозга, на принятие решений у нас есть две системы }#мозга 🧠-медленная и быстрая. Медленная связана с аналитикой, взвешиванием, принятием решения. Вторая действует по шаблону. Угадайте, какое более энергозатратное?! 😜 И куда сливается ресурс при мыслемешалках, переживаниях, сомнениях… Так или иначе, быстрая реакция нашему мозгу намного приятнее, ведь так и энергия сохранена, и фарш из мысли готов к употреблению. 🍽
Поэтому большинство наших реакций на внешние раздражители- максимально автоматизированы. #Профайлеры утверждают, что всё наше восприятие человека, его лица и мимики, «считывание» его характера -действует по шаблону. Вопрос интуиции, ощущений здесь не стоит - только математика 🧮 . Поэтому свой выбор мы зачастую делаем быстро, по ##РИВЫЧКЕ, по той схеме, что у нас когда-то вызвала положительный отклик и закрепило ##ейронные связи.Что, если кратко, и есть привычка.
Если по Пушкину, привычка должна заменять нам счастье. Жаль, что у великого поэта не было коуча, кто бы подсказал, что привычка могла бы сделать его ещё продуктивнее. На выходе мы бы имели ещё больше трудов, и меньше хандры. Но конечно, переносить нас сегодняшних и наше мировоззрение на время вчерашнее-штука неблагодарная.
Если по-научному привычка -это когда путь от #нейрона к нейрону, от мысли о действии, к его исполнению -становится той самой «проторённой» дорожкой. Он фиксируется, и мозг не тратит время на взвешивание, раздумья, все идёт по плану. Все хорошо, казалось бы, вот где кладезь энергии, однако все не так просто).
Когда многое доведено до автоматизма- тогда наш мозг не развивается. Ему нужно все же исполнять определенное количество мыслительной деятельности. И что он выбирает взамен решения -куда идти, что съесть. Он может сжигаться на творческих проектах, что это хорошо. Заметили, что особо «башковитые» едят что-то определенное, одеваются тоже всегда одинаково. Им не нужно тратить ценный ресурс на рутину. Но что происходит у «простых смертных», кто не делает открытия в медицине, не расширяет знания о галактиках. Всем нам остаётся тратиться на «ментальные жвачки». Вместо того, чтобы быстро принимать решения, мы обдумываем, взвешиваем. Вместо того, чтобы жить, мы боимся сделать определённые шаги к реализации наших целей.
👍Из этого всего-СЕКРЕТ 🤫. #Р#тиныв жизни лучше избегать, убирайтесь в квартире по-разному, выбирайте иные маршруты, готовьте привычные блюда разнообразнее. Включайте фантазию. И вы увидите, как ваша жизнь поменяется. Когда удовольствие от выполнения того или иного дела испарится, лучше его модернизировать. Рутину НАДО превращать в #р#сурс.Это расширяет наши нейронные связи.
Но вернёмся к схеме 🎂🍩+☕️САХАРОК+ЧАЕК+БУЛОЧКА =равно двойное счастье для мозга (а он себя не обделит, никогда!). Второй момент, что «дешевый» дофамин в нашем неспокойном мире, так и вообще стал главным ископаемым ⛏, который мы готовы добывать каждый день. И что получается, мозг со всех сторон счастлив, сахарок запасен, а большая попа ему не помеха. Более того, именно в ней его золотой запас и есть, на чёрный день 🏴. А будет если сильно мысли наши занимать-так и на бодипозитив нас запишет, или на курс «как стать жертвой обстоятельств»… А заметили, что больше всего вызывает 🤢🤮 во всех мультиках, кто «продукт нон грата» -правильно бедная брокколи 🥦. Не говоря уже о стикерах-самый распространённый кофеёк, тортик. Наверное, салатик не столь фотогеничен 😭. А кто помнит мультик про #Папая-#орячка, кто банками ел #шпинат#и нанего он действовал как тестостерон на качков -наращивал мышцы 💪 моментально. Мультфильм отвечал за наращивание потребления овощей американцами в 30-е годы. Однако spinach can уже канули в лету, За рекламу «зеленок» некому платить, поэтому 🥦 пока на правах ненавистной падчерицы.
Так что я имею вам сказать… что все относительно, и наша любовь к кофе и сахару, и даже наша ненависть к #ПП и банальностям, типа все итак знают, что сахар, курение вредно, ну и что?! А то, что любовь к жизни -это единственное , что может быть объективно… ВСЕГДА!
Мало, кто понимает, что вкусняшки с чаем, булка с утра с кофе, да и глобально, ненависть к себе (постоянная критика своих действий, поступков) - это тоже привычки, просто вредные.