Чаще всего я работаю с девушками, у которых ограничительные срывы.
То есть, срывы, которые происходят при соблюдении долгих диет, при длительном ограничении пищи или при компенсациях.
Их проблема в том, что они считают, что у них есть некий "недостаток" или представление идеальной себя, из-за которых они бесконечно худеют или правят себя, испытывая от этого сплошные страдания, тк результата невозможно добиться или невозможно удержать его.
Но при этом они нравятся себе только когда максимально приближаются к своей цели, которую они держат в своем воображении. Хотя внешне они не сильно меняются, но часто даже разница в полкило веса может прилично сказаться на самоощущении.
На вопрос "Зачем ты постоянно худеешь?" , я получаю ответ "Чтобы нравиться себе"
Здесь надо разбираться глубже в "нравиться себе". В какой момент ты перестала нравиться себе? Мы все до одного момента никогда не задумывались, что с нами что-то не так, что наше тело какое-то не такое. В какой момент ты поняла, что у тебя "слоновьи ноги" и их обязательно надо исправить? В какой момент ты поняла, что ты должна весить определенную цифру на весах, и кто тебя одобряет за эту цифру?
Расскажу вам, что я чаще всего встречаю на сессиях с клиентами:
1. Правка себя позволяет справиться с внутренними проблемами. Например, со страхом отвержения. Часто возникает после отвержения мужчиной. Когда худеешь, то наступает такое внутреннее спокойствие, что отношения под контролем
2. Помогает пережить эмоции. Эмоции стыда или вины.
3. Бывает, что у девушки нет ничего, кроме достижений в похудении. Нет ни отдушины, ни достижений в карьере или в саморазвитии, а родные, часто созависимые, еще больше критикуют и добавляют масла в огонь в других сферах жизни.
4. Способ уйти от реальной проблемы. Часто похудение занимает все свободное время и не дает шанса думать о чем-то другом.
В большинстве случаев мысль, что "я нравлюсь себе только такой" ошибочна. Вам нравится то, что дает сам процесс правки: глушит эмоции и переживания.
А вы когда стали нравиться себе только такой, в минимальном весе?
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Группа Вконтакте https://vk.com/psiholog_kolganova