Наше лицо и шея всегда первыми выдают возраст: кожа здесь более тонкая и нежная, поэтому после 25-30 лет начинаются первые деформации. В клетках затормаживается процесс деления и обновления, коллагена становится меньше, а свободных радикалов — больше. В результате кожа становится тусклой, появляются первые морщины, овал лица теряет четкий контур и начинает "плыть".
Как природный процесс, старение кожи неизбежно, однако его скорость и выраженность зависит от состояния здоровья и образа жизни.
На хроностарение влияют внутренние (эндогенные) факторы:
♦ хронические болезни,
♦ воспалительные процессы,
♦ гормональный баланс,
♦ уровень иммунитета,
♦ генетический тип старения,
♦ баланс поступающих с пищей полезных веществ.
💡За упругость и тонус кожи отвечает коллаген и эластин: после 35 лет их уровень в организме снижается под воздействием дефицита микроэлементов, стресса и несбалансированного питания.
Однако существует также фотостарение, при котором состояние кожи меняется под влиянием внешних (экзогенных) причин:
♦ правильного ухода за кожей;
♦ вредных привычек: курения, употребления алкоголя, малоподвижном образе жизни;
♦ вредных условий труда и жизни: например, при длительном пребывании под солнцем, работе на заводе и т.п.
❗ Кожа лица стареет быстрее даже у офисных работников — в помещении она постоянно сохнет, а HEV-излучение от компьютеров разрушает защитный барьер кожи, замедляет процесс восстановления и вызывает ее старение.
Что поддержит красоту и молодость нашей кожи?
Рассказывает Лена Ильинична Нафанаилова, врач-косметолог Клиники интегральной и восстановительной медицины.
♦ Здоровый сон: мелатонин, который вырабатывается во время ночного отдыха, борется со свободными радикалами, помогает клеткам восстанавливаться, укрепляет защитные функции кожи и борется с воспалением.
♦ Регулярные занятия спортом: тренировки разгоняют кровь, за счет чего улучшается питание дермы и мышц, повышают защитные свойства, снижают уровень кортизола, который разрушает коллаген и эластин.
💡 При мышечном типе старения полезен фейсбилдинг и массаж лица: это также нормализует кровообращение в дерме, укрепляет лицевые мышцы и подтягивает кожу.
♦ Защита от солнца: ультрафиолет проникает через стекло и облака, повреждая кожу. Используйте солнцезащитный средства с SPF 30+ при УФ-индексе выше 2, а летом – с SPF 50+.
♦ Здоровое питание: вместо сахара и быстрых углеводов употребляйте продукты с витаминами С, Е, А – перец, смородину, облепиху, капусту, яблоки, морковь, цитрусовые, орехи, зелень, спаржу, авокадо, рыбу и морепродукты, говяжью печень, яйца, масло и твердый сыр. Они восстанавливают клетки и снимают воспаление.
♦ Правильный уход: подберите космецевтику по типу кожи с антиоксидантным действием – в составе может быть розмарин, сосна, красный виноград, экстракт зеленого чая и/или гинкго билоба. Проходите процедуры у косметолога: мезотерапия и биоревитализация увлажняют кожу и наполняют полезными микроэлементами, контурная пластика создает нужный объем и контур, а лазер и фотоомоложение усиливают синтез коллагена и эластина.
❗ Перед любыми косметическими процедурами необходима консультация специалиста!
Запись на консультацию: +7 (495) 104-58-02.
Есть противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом. 18+
#кожа лица #косметология москва #косметология #молодость и красота #молодость кожи #молодость кожи лица