Ученые из Нидерландов исследовали, что люди, которые регулярно умывались холодной водой, реже брали больничные. В исследовании приняли участие более 3 тысяч человек. Их поделили на 4 группы и попросили ежедневно принимать теплый душ: • Первой группе порекомендовали заканчивать душ 30 секундами холодной воды. • Второй сказали простоять 1 минуту, а третьей – 90 секунд. • Четвертая группа должна была принимать только теплые ванны. После трехмесячного периода наблюдений они обнаружили, что группы, у которых была холодная вода, на 29 процентов сократили отпуск с больничных по собственному желанию. А все потому, что небольшой стресс (например температурный) включает в работу адаптивные механизмы организма, которые в обычном состоянии дремлят. Все бежим по холодную воду!
Ученые из Нидерландов исследовали, что люди, которые регулярно умывались холодной водой, реже брали больничные.
В исследовании приняли участие более 3 тысяч человек. Их поделили на 4 группы и попросили ежедневно принимать теплый душ:
• Первой группе порекомендовали заканчивать душ 30 секундами холодной воды.
• Второй сказали простоять 1 минуту, а третьей – 90 секунд.
• Четвертая группа должна была принимать только теплые ванны.
После трехмесячного периода наблюдений они обнаружили, что группы, у которых была холодная вода, на 29 процентов сократили отпуск с больничных по собственному желанию.
А все потому, что небольшой стресс (например температурный) включает в работу адаптивные механизмы организма, которые в обычном состоянии дремлят.
Все бежим по холодную воду!