Как определить, что у ребенка гиповитаминоз – то есть недостаток витаминов? И вообще, насколько эта проблема актуальна, когда мы говорим о детях?
⠀
Если мы посмотрим на родителей, то может сложиться впечатление, что большинство детей находятся в жестоком дефиците. Хотя я уже неоднократно и говорил, и писал, что при сбалансированном и разнообразном рационе здоровый ребенок получает все необходимое из пищи и не нуждается в дополнительном приеме искусственных витаминов. Исключение – витамин Д. И это рекомендации, которые не лично мои, а даны Всемирной организацией здравоохранения.
⠀
Из всего этого есть еще один вывод: если вдруг вам кажется, что питание у ребенка не слишком полноценное и не такое уж разнообразное, так что ему точно нужны витамины, - работайте над улучшением рациона, а не над выбором наилучших искусственных добавок. Потому что, в том числе, именно полученные из пищи витамины усваиваются лучше всего. Используйте лето, когда есть столько ягод, фруктов, овощей, чтобы создать правильные, адекватные пищевые привычки.
⠀
Разумеется, случаи гиповитаминоза у детей встречаются. Но, как правило, это связано с каким-то заболеванием или диетой. Например, у детей-вегетарианцев может развиться недостаток витамина В12. Или, например, если ребенок строго ограничен в диете из-за аллергических проявлений, ему может быть назначен прием витаминов.
⠀
Запомните: назначен!
⠀
Потому что дефицит того или иного витамина может быть определен только врачом и обязательно должен быть подтвержден лабораторно.
⠀
Определить, что то или иное проявление имеет причиной именно гиповитаминоз, весьма непросто, а для родителя просто невозможно. Так что со всеми своими тревогами идем к доктору, желательно иметь семейного специалиста, который следит за развитием и здоровьем вашего ребенка с рождения. Он оценит вес, рост, состояние ребенка. Зная историю болезней, сможет сделать вывод о том, что стало причиной тех или иных симптомов.
⠀
Даже если врач выявит у ребенка гиповитаминоз, главное – выяснить, почему он сформировался, что стало причиной (неполноценное питание, какое-то заболевание), и работать с этой причиной. Прием витаминных добавок в данном случае будет временной мерой.
⠀
А вы любите «прописывать» своим детям витамины? Для чего?