Года два назад на семинаре Аяза Шабутдинова услышал такую фразу от него "Ты не ещё не достиг своих целей, а уже. Ты УЖЕ не путешествуешь каждые 3-4 месяца по миру. Ты УЖЕ не построил тело своей мечты. Ты УЖЕ заработаешь столько, а не сколько хотел бы..."
Мысль завершилась тем, что ты УЖЕ являешься тем человеком, который достиг такого результата, который ты имеешь сейчас. Следовательно, чтобы достичь другого результата, нужно измениться.
Как это сделать?
Сейчас я вижу несколько путей как изменить себя максимально быстро:
1. Соблюдать дисциплину.
2. Пожертвовать чем-то
3. Рискнуть
4. Изменить окружение
Объясню подробнее на простом примере:
Предположим, ты решил привести своё тело в порядок.
Точка А.
Есть лишний вес - несколько килограммов.
Последний раз ты занимался спортом возможно в школе ещё.
Питание твоё состоит по принципу что повкуснее, а не что полезнее
Утром ты с большим трудом встаёшь с кровати.
Точка Б. Что ты хочешь?
Подтянуть своё тело, "сбросив" несколько килограммов жирка
Улучшить самочувствие и здоровье, бодро просыпаться по утрам.
Впрочем, вполне логичные и желанные для многих людей цели.
Твои действия в таком случае по этой методике
🎯 Осознать, что ты УЖЕ не тот человек, который этого добился ( добился точки Б). А значит нужно принять решение измениться, стать другим.
И тут нам помогут 4 способа максимально быстрого изменения самого себя, которые я написал выше.
🎯1. Дисциплина. Какое одно действие ты будешь ежедневно ( или 3 раза в неделю) делать не смотря ни на что и вопреки всему, чтобы добиться поставленной цели? Это может быть бег по утрам, растяжка, поход 3 раза в неделю в зал, полезный завтрак и т.п.. Но главное условие, что ты не при каких условиях не пропускаешь занятие, чтобы не случилось.
🎯2. Жертва. Чем ты пожертвуешь, чтобы добиться этой цели? Это может быть время, деньги (покупка абонемента в спортзал) и т.п..
🎯3. Риск. Чем ты рискнёшь ради этой цели? Можно громогласно заявить всем вокруг о своей цели, т.е. рискнуть своей репутацией держащего слова человека, поспорить с другом на деньги, что ты не сдашься, записаться на марафон и и не дать себе шанса его избежать. В идеальном случае, ты должен создать ситуацию, где ты не можешь не добиться этой цели. На кон поставлено всё.
🎯4. Группа. Для меня эта тема была особенно интересна, когда в 2020 году на карантине изучал структуру мозга и его развитие в зависимости от глубины и разнообразия социальных связей. Так вот, те люди, которые тебя окружают, показывают кем являешься ты. Хочешь добиться цели в похудении, запишись в группу к людям, которые этого уже достигли (не пытаются достичь, а именно УЖЕ достигли). Именно их убеждения, привычки и действия привели к тому результату, что у них есть. И ты можешь перенять это у них, став человеком с такими же результатами.
Выполняя эти 4 критерия человек действительно меняется и достигает поставленной цели (точки Б). Это сделает тебя твёрже, непоколебимее и твои цели будут достигнуты. А также ты получишь новую версию самого себя, у которого жизнь интереснее и богаче, чем была прежде.
Важный момент☝️, качество достигнутых целей, т.е. насколько процентов она была выполнена, напрямую зависит от того на сколько ты изменился, кем ты стал.
Напоследок, хочу написать, что звучит это довольно просто и возможно неправдоподобно, но данная методика действительно работает, только сложна в исполнении. Здесь много нюансов, которые не описать и за 10 постов. Но это не означает, что начинать её применять не нужно, постепенно ей можно овладеть в совершенстве.
Если появятся вопросы, то пишите в комментариях, обсудим)
Также подписывайтесь на канал, в благодарность вышлю вам чек-лист по эмоциональному выгоранию.
Меня также можно найти в телеграмм канале: