Об этом мы попросили рассказать врача-кинезиолога Сергея Викторовича Кочергина.
⠀
Однажды, многие из нас решают начать новую жизнь с понедельника. Знакомо? Где будет правильное питание, здоровый сон и, конечно же, физические нагрузки и/или медитативные практики.
⠀
И очертя голову бросаются в крепкие объятия здорового образа жизни.
⠀
Какой процент этих решительных людей задумывается о готовности своего организма к тем испытаниям, которые его поджидают на этом тернистом пути?
⠀
Сила воли (точнее, её отсутствие), физиологическая и физическая составляющая. Совпадение желания и возможностей - тоже штука довольно хрупкая.
⠀
Хочется обратить внимание на готовность нервной системы. Готовность в той её части, где речь идёт о нормальной адекватной работе на всех этапах получения сигнала, его проведения в центры обработки, сама обработка, проведения сигнала к месту ответа и самого ответа. Ведь если на любом из этапов возникает нарушение, то и конечный результат меняется.
⠀
Если при приготовлении супа изменять состав ингредиентов, температурный режим, использовать неподходящую посуду да и вообще в этот момент хотеть приготовить салат, то результат может значительно отличаться от нормального.
⠀
Такой "неправильный" суп может получиться при нагрузках к которым организм не готов.
⠀
Это может быть не только физическая нагрузка.
Даже "безобидная" медитация! Не только при самостоятельном применении, но и под присмотром тренера/учителя, без выяснения - как этот вид воздействия влияет на вас в данном случае.
⠀
Про травмы, отсутствие желаемых результатов при физических нагрузках много информации - это уже темы следующих публикаций.
⠀
Обратите внимание, у всего есть противопоказания. Всё зависит от условий применения. Берегите свое здоровье!
Москва, ЮАО, проспект Андропова, 40
+7 (499) 725-12-04
+7 (926) 273-03-03
https://www.kinezio-center.ru
