Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились. И резко понизил - когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.
Фактически, этот персонаж вас избил - точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь.
Если вы быстро прогнали абьюзера и постарались забыть о нем - с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться - это нехорошо для здоровья. Опасно.
А в депрессии и обиде сам не замечаешь, как обижаешь окружающих - реакция продолжилась...
А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент - тот вызвал выделение гормонов, укрепляющих здоровье.
Сосуды расширились, кислорода больше стало, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилась.
И вам тоже захотелось окружающим своим приятное сказать и сделать - цепная реакция продолжилась...
Хорошее настроение влияет на анализы крови и вообще - на все анализы. И на продолжительность жизни.
Надо хорошее настроение беречь. И ценить тех, кто его дарит. И не давать портить себе настроение; мы же не даём себе оплеухи и подзатыльники отвешивать.
Проснулся утром - это новое рождение, новая маленькая жизнь - пусть начинается с хорошего настроения, с добрых вестей и маленьких удовольствий!
Занятия йогой делают нас более осознанными. Мы спокойнее реагируем на стресс. Если вы занимаетесь йогой, то вас гораздо сложнее погрузить в депрессию. Йога делает вас более радостными, Движения вообще улучшают работу гормональной системы, которая отвечает за эндорфины. И хорошее здоровье - основа хорошего настроения.
Я записал для вас курс упражнений, который может научить вас за 15 минут в день сделать вашу жизнь радостной и осознанной, дать вам источник здоровья и энергии.
Подробности здесь: http://yogalevashov.tilda.ws/ - курс "Фасциальная йога"
