Вообще все довольно прозаично и просто, почему со всех сторон только и слышно "Пейте полтора или два литра чистой воды в день, это полезно для здоровья"
Звучит логично, ведь человек, своего рода, тоже вода - давным давно установленный факт, прописная истина.
Чистая, свежая, прохладная или комнатной температуры... Вода неотъемлемая часть нашей жизни, она есть в овощах, фруктах, мясе, да даже в зелени! То есть, теоретически - мы получаем ту самую заветную воду даже из свежевыжатого яблочного сока, как пример, да даже из пакетированного! Здорово, правда?
У меня когда-то давно были крысы и я с огромным удовольствием кормила их с рук огурчиками там, яблочками, салатиком айсберг, а потом в ужасе везла их в ветеринарную клинику потому что мои хвосты стали очень мало пить, а на дворе жаркое лето, на секундочку! Врач осмотрел и старательно ощупал малышей и сказал: животные получают необходимую воду еще и из фруктов и овощей, которые они потребляют, соответственно, если в рационе много "влажных" продуктов - большая потребность в чистой воде пропадает. Вот такие дела.
Не думаю, что человеческий организм чем-то "глупее" организма тех же самых крыс.
В свое время я наслушалась много дискуссий касательно воды, ученые говорят одно, тренеры другое и вот сиди и думай, что делать с этой информацией и кого на самом деле слушать. Это было давным давно...
Зачем нам нужна вода в чистом виде? Может, всё же стоит поверить в ту самую огромную разницу между человеком и животным?
Разница определенно есть. Если будет выбор 1 - сладкая газировка в жестяной банке, когда ее только вытащили из холодильника в жаркий день и по ее яркой стенке катятся капли конденсата, как в рекламе, ну вкуснота же! 2 - бутылка холодной воды, по мутной стенке которой скатываются капли и все такое скучное, совсем не яркое и не привлекательное... Выбор наверняка упадет на первый вариант.
А теперь на минутку вспомним, как мы все хотим похудеть, как мы все мечтаем ходить круглый год (особенно летом, ага) стройными, легкими, нравиться себе в зеркале... И как мы все ръяно игнорируем, что эти все газировки и соки нужно вписывать в свой дневник питания, как и ту самую сладкую свежую клубнику, которой с пол часа назад навернул трехлитровый тазик. Прикинем, что в среднем в клубнике 41 ккал на 100 грамм, а теперь помножим это всё на три кило. Весомая циферка, не так ли? Та же история и с газировкой.
Организм испытывает жажду, а в ответ получает разжиженый сахар или сахарозам. Ты хочешь похудеть, но пьешь чистые калории.
Секрета нет, всё просто. Чистая вода - 0 калорий, утоленная жажда, в некоторых случаях даже и голод.