Всем привет мои дорогие друзья 👋! Рада Вас Всех видеть на своём канале 🥰!
Сегодня, мы узнаем о том, какие бывают фруктовые батончики, и как из всего представленного разнообразия на полках магазина, найти полезный вариант!
Батончики, мюсли, эта вкусная, сладкая "мешанина" из хлопьев, орешков и сухофруктов!
Но, как найти достойный, действительно, хороший вариант?
Нужно читать состав!
Что же мы можем оценить по составу и какие минусы, якобы ПП батончиков из магазина?!
✅Высокая калорийность, плохой состав!
Конечно, калории, калориям рознь, но в этом случае их никак, нельзя назвать полезными, т.к смотрите на состав! ☝️Только один сахар, представлен в нескольких вариантах! Как бы производитель не пытался замаскировать и скрыть обычный сахар, его в таких батончиках встречается очень часто и много!
✅Некачественные жиры!
Пальмовое масло, растительный жир, гидрогенизированный растительный жир, избегайте продуктов, в составе которых увидели такие фразы!
☝️Ещё и вредные добавки, химические красители, искусственные стабилизаторы, ароматизаторы, всё это не принесёт нам никакой пользы!
❗А теперь, несколько советов, как выбрать полезные батончики-мюсли!
☝️Во-первых, берите вариант без глазури!
Злаки, сухофрукты, хлопья, должны быть на первом месте, потому что, батончик, в принципе должен состоять из этих продуктов!
К сожалению, у большинства вариантов, на первом месте бешеное количество сахара, и те продукты, которые должны быть составляющими главными, отодвигаются из-за него, на второе место!
✅Выбирайте более натуральные, простые вкусы!
К примеру батончик с яблоком, изюмом и т.д, а вот с бананом и шоколадом, клубникой и йогуртом лучше не покупать, это лишний соблазн производителя, подсунуть Вам чего-нибудь вредного в состав. Ну и скорее всего, вкус клубника+йогурт, будет далеко не с хорошим составом, который нам конечно же не подходит!
Покупайте батончики с калорийностью, не превышающую 300-350 калорий на 100 гр. продукта.
Выбирайте те батончики, где углеводов не больше 70 гр., а жира не больше 8 гр. Это может навести Вас на мысль, что состав, скорее всего будет (+-) хороший, ну и конечно же, непосредственно изучайте сам состав, что туда входит.
❗Вот такой состав должен быть у хорошего, качественного батончика!
❗А теперь Ваш рацион питания 😋!
☝️Напоминаю Вам, что продукты взаимозаменяемы! Если у Вас под рукой не оказалось того или иного продукта, можно заменить его на другой или не добавлять вообще!
Закончить нашу сегодняшнюю беседу, хочу такой замечательной фразой:
Если что-то не получается, мы должны двигаться дальше✊! И скорее всего, дальше, ещё что-то не получится, но это нормально, потому что, мы с Вами идём, преодолеваем путь, и главное во время этого пути, сохранять энтузиазм и желание двигаться вперёд к своей цели 🛣️!
Надеюсь, что моя статья была для Вас интересной и полезной 🥝!
Ставьте лайки👍, если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях👇и помните "Дорогу осилит идущий"❤️