Наконец-то началось лето! Долгая холодная зима, такая непостоянная и тоже суровая весна, пандемия, продлившаяся два с лишним года и стрессы последних месяцев-все это оказало серьезное влияние на наши с вами организмы и настроение в целом. В частности ковид и стрессовые ситуации все больше приводят к тому, что наши волосы начинают выпадать. За два последних года я провела очень много работы по предотвращению и помощи в остановке алопеции. Применяя профессиональные средства для волос, я смогла помочь многим гостям с подобными проблемами. В случае выпадения волос важно действовать не только на поверхности кожи головы при помощи сыворотки, но и не забывать об обогащении организма набором витаминов, которые помогут восстановить правильную работу клеток кожи, кровеносных сосудов, помогут работе сердца, мозга и в целом окажут благотворное влияние на организм. В последнее время я слышу очень много таких слов, как "никотинка" и "ниацин". Что это такое? Чем эти средства хороши и чем могут навредить нам? И что лучше использовать для профилактики выпадения волос-витамины или растительные гормоны? Не вредно ли вообще их использовать? Разберемся вместе, друзья! Не скажу,что в сегодняшней статье будут приведены принципиально новые и неизвестные науке факты, однако я постараюсь собрать воедино огромное множество информации, касающейся этой темы и перевести ее с биохимического матерного языка на классический человечий )
Итак, никотиновая кислота.
Это водорастворимый витамин, необходимый для организма человека. В международной химической номенклатуре он называется В3 или витамин РР. В организме он участвует в образовании ферментов и обмене липидов и углеводов в живых клетках. То есть он помогает клеткам внутри нас расщеплять и выводить вредные жиры и постоянно обновляться. В пище содержится в ржаном хлебе, ананасе, манго, свекле, гречке, фасоли, мясе, грибах, печени, почках. Недостаток в организме витамина РР может привести к пеллагре-заболеванию кожных покровов, которое так же может повлиять на состояние волос и кожи головы. В пищевой промышленности никотиновая кислота применялась в виде пищевой добавки Е 375, но была запрещена для использования в России 1 августа 2008 года. В США и англоязычных странах была переименована в
« ниацин » в 1942 году, чтобы отсечь всякие ассоциации с токсином под названием никотин и распространённые заблуждения о том, что табакокурение или жевание табака может восполнить потребности организма в витаминах.
В организме никотиновая кислота превращается в никотинамид, который переносит водород, участвует в метаболизме жиров, белков, аминокислот, тканевом дыхании, углеводов, процессов биосинтеза. Так же, что очень важно для кровеносных сосудов, никотинамид в больших дозах повышает концентрацию в крови ЛПВП (липопротеинов высокой плотности или "хорошего" холестерина), который существенно снижает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Расширяет мелкие кровеносные сосуды (в том числе головного мозга), улучшает микроциркуляцию, оказывает слабое кроверазжижающее действие.
Сама по себе никотиновая кислота оказывает так же сосудорасширяющее действие, в том числе действуя на сосуды головы и головного мозга. Таким образом налицо положительное влияние незаменимого для организма витамина РР.
Однако, помимо благотворного влияния на сосуды и синтез липидов в организме, потребеление ниацина в дозах, превышающих допустимые нормы, может вызвать некоторые побочные эффекты. Такое действие может вызвать иногда даже потребление витамина РР в допустимой норме, то есть может иметь место индивидуальная непереносимость никотиновой кислоты в чистом виде. При приёме высоких доз внутрь- гиперемия кожи лица и верхней половины туловища, головокружение, «приливы» крови к коже лица, аритмия, сухость кожи и слизистой оболочки глаз, изнуряющий кожный зуд. В 2010 году журнал «World Journal of Gastroenterology» опубликовал статью, в которой группа авторов обнаружила, что потребление ниацина может тормозить процесс сжигания жира. Исследователи предположили, что это может быть также связано с колебаниями уровня глюкозы и инсулина в крови, что приводит к усилению аппетита и даже увеличению веса. Можно сказать не только о никатиновой кислоте, но и вообще практически обо всех витаминах группы В, что передозировка этих витаминов может вызвать подобные симптомы. Поэтому принимать их как лекарственный препарат или БАД нужно строго в дозах, рекомендованных врачом.
А как никатиновая кислота связана с ростом волос?
Ещё одно побочное действие никотиновой кислоты-это стимуляция роста волос. Никотиновая кислота при нанесении 2—5 % её раствора на кожу способна усилить циркуляции крови в коже головы, что помогает волосам расти быстрее. Поэтому специалисты используют ее для профилактики алопеции. Здесь можно сказать о том, что применение витамина В3 не способно остановить выпадение волос. Даже при прямом нанесении на кожу головы, раствор никотиновой кислоты не способен повлиять на созревание зародышевых клеток волоса. Он может лишь помочь им активно делиться, тем самым ускоряя рост волоса как в дерме непосредственно, так и за ее пределами. Для того, чтобы остановить выпадение волос, когда алопеция уже началась, лучше применять средства, содержащие кофеин-растительный гормон, усиливающий ток кислорода крови и помогающий волосу держаться в фолликуле и вовремя созревать и отрастать.
Итак, друзья, подведем итог.
Никотиновая кислота (она же В3, она же РР) и ниацин-это два названия одного и того же вещества. Оно помогает нашим волосам расти быстрее засчет своего сосудорасширяющего и антикоагулянтного действия (разжижающего кровь). А так же предшественник никотиновой кислоты- аминокислота триптофан-является одной из основных незаменимых для человека аминокислот, из которой и получается витамин РР.
Будьте здоровы, друзья! Подписывайтесь на мой канал и оставляйте ваши комментарии! Я рада ответить всем!