В нашей жизни случаются такие ситуации, когда мы оказываемся в незнакомом месте. Например, на собеседовании, важном мероприятии, где много людей и т.п.
Причем в этот момент нам нужно быть собранными, интересными собеседниками, показать себя с хорошей стороны. Но вместе с тем бывает трудно сосредоточиться, потому что просто волнительно и даже страшно.
Как правило, пугает неизвестность. Нам важно, чтобы все прошло хорошо, поэтому страх может сковывать и человек может начать вести не так, как обычно, или как планировал.
Например, много раз прокрутил в голове как будет себя вести, отрепетировал слова, которые будет говорить, вроде подготовился. Но заходит в незнакомое помещение, и все «домашние заготовки» улетучились, коленки трясутся, ком в горле и т.п.
Что с этим делать?!
Предлагаю простое упражнение, которое помогает мне чувствовать себя комфортно в незнакомом месте.
Упражнение «Помощник»
Найти в помещении «помощника». Это может быть деталь интерьера, вещь.
Устремите на него взгляд, спросите, как его зовут, расскажите ему о себе, о чем-то сокровенном, о том, что фоном присутствует сейчас в Вашей жизни.
Спросите у него как он живет, какие у него радости и беды, услышьте, как он внимателен к Вам.
Попросите его о помощи. Может быть, Вы сможете ему помочь чем-то.
Ощутите «родство» с ним, поддержку, мысленно обнимитесь с ним.
А как Вы справляетесь с волнением, находясь в незнакомом месте?
Буду рада Вашим комментариям)
Меня зовут Юлия Воронина, я психолог.
Спасибо за лайк! Подписывайтесь, у меня есть много интересного для Вас!