Добрый день! Вчера у меня был день рождения. Спасибо за поздравления и теплые пожелания! Очень приятно!
Хочу обсудить тему спиртного и похудения, на худеющих каналах этот вопрос периодически появляется. За прошедший год проработала эту проблему, и теперь алкоголь у меня только по праздникам раз в один-два месяца.
Честно говоря, никогда не считала себя зависимой от спиртного. Мне казалось, ни что такого, взять пиво после работы. Ведь 1-2 банки всего. Чипсы не особо люблю, а вот рыбку и сухарики – это да. Даже сейчас покупаю себе иногда пожевать. По выходным было шампанское и вино. Под алкогольные напитки беседа идет лучше, веселее, можно открыто проявлять эмоции. Мне никого не говорил, что много пью или веду себя не адекватно. Выпивка не мешала работать, общаться. Не считала это проблемой.
Выпивала в период активного похудения. На подсчетах вписывала вино в норму калорий и всё. Никакой проблемы. На Дюкане после употребления спиртного можно погулять на улице (гостей проводить, в магазин за водичкой сходить) и привеса не будет. Скорее наоборот. Я не понимала, почему на диете запрещают употребление алкоголя, вес-то уходит.
Прошлым летом пересмотрела своё отношение к алкоголю. Теперь спиртное только в особые даты и только если хочется. В том году ездили на свадьбу, я пила только воду и сок, спиртного не хотелось. Чувствовала себя хорошо, танцевала, смеялась.
Вчера муж принес цветы, бутылку вина, сыр, колбасную нарезку. Отметить день рождения и окончание учебного года. Посидели, всё было вкусно. Ночью спала плохо. Организм уже отвык от вечерних застолий (хотя у нас не было майонезных салатов, картошки, жареного мяса, только нарезка и салат огурцы-помидоры с растительным маслом).
Праздника мне хватило. Пищевой беспредел даже настроил на похудение. После застолья испытываю неудобства, а я люблю комфорт. Когда читаю в комментариях, что от большого количества жирной, сладкой пищи плохо становится, не всегда верила, как так может быть. Вчера убедилась на собственном опыте, то, что буквально год назад приносило удовольствие – сейчас вызывает дискомфорт. Организм отвык. Так же и от вредностей, кусочничества, больших объемов пищи, всего, что приводит к полноте, можно отвыкнуть. Только это долгий процесс, требующий в первую очередь работы над собой.