Здравствуйте , дорогие мои подписчики. Очередной отчет подоспел , предыстория для новеньких
Меня зовут Наталья, рост 168 , начальный вес 86 кг, борюсь с высоким инсулином и инсулинорезистентностью, путем правильного сбалансированного питания. На своих же рационах, которыми делюсь с Вами.
Итак, предыдущую неделю я питалась на поддержании, в силу усталости от дефицита и для стабилизации психологического состояния. Некоторые , кстати, написали мне , что это и есть срыв и зажор)))) Но я питалась по рационам ПП просто без дефицита калорий, добавляя до нормы фрукт или полезные вкусняшки.
Итак эта передышка мне помогла, на этой неделе я снова питалась с дефицитом И увидела на весах - 400 г за неделю. Возможно, для кого-то это мало, для тех у кого высокий инсулин каждый грамм в минус - ПОБЕДА. Я очень рада, 9 кг позади, и теперь я в два раза ближе к своей цели.
Как видите, вес действительно ! отражает питание по калориям и действительно подчиняется такому питанию, кто бы что не говорил.Мне нравится стройнеть именно так,и прошу , пожалуйста меня не переубеждать, каждый выбирает свой способ, я люблю цифры)