Утром сделала замеры: вес 115,6 кг и зафиксировала в см талию (там где она должна быть) и нижнюю часть пузика (по другому это пока невозможно назвать🤦🏻)
~~~~~~~~~~~~~~~
По питанию
С утра выпила кружку кипятка (как обычно), завтракаю уже на работе. Думаю, этот момент изменится, потому что поздних плотных ужинов теперь не будет.
На завтрак были два бутера с плавленым сыром и куриной ветчиной, в холодном чае - первая доза капель.
Конечно же в первый день "на диете" обязательно на работе кто-то должен праздновать ДР😆😂 На второй "незапланированный" завтрак кусок меренгового рулета с клубникой. Шоколадный кексик оставила на завтра
В обед "домашняя шаурма", в лаваше свежие овощи + зелень, кусочек сыра и тушеная кура с грибами, луком и морковкой (делала заливной пирог на прошлой неделе с такой начинкой и приготовила её слишком много)
Ужин собиралась пропустить, но в итоге составила компанию мужу и из тарелки куриного супа (кура, картоха, лук, морковь и зелень) со сметаной выхлебала весь бульон 😄 гущу не захотела
~~~~~~~~~~~~~~~
По алке
Первый день приема капель и боевой настрой! Вечер прошел спокойно, быстренько поужинала и отползла от стола вышивать.
Муж поддержал мой отказ от крепких напитков и "расслабился" бутылкой пива после ужина.
~~~~~~~~~~~~~~~
Итоги дня
На работе не работает кондиционер, не холодит - надо чистить и дозаправлять. Аукционы дело не быстрое, счастье наступит, но неизвестно когда... Чувствую, ближайшие две недели, оставшиеся до отпуска, мучаться мне от духоты🤦🏻🤦🏻🤦🏻 так же как и сегодня😥
Весь день думала о том, что мои коллеги - худышки переносят жару всё таки намного лучше... Они, конечно, и мёрзнут сильнее меня (я третью зиму в лёгком жакете отходила перебежками до машины), но покупать себе теплые вещи нормального размера всё же приятней, чем обливаться по́том даже практически не двигаясь в кабинете🥵
В остальном, я довольна. Глупых мыслей из серии "начну завтра, а сегодня расслаблюсь рюмочкой" отловлено не было🙌
Капли на вкус не противные, утром развела их на сильно большое количество чая, с непривычки тяжело было допить. Вечером развела в 100мл сока и зашло намного быстрее и приятнее.
По аннотации понимаю, что у них накопительный эффект. Поэтому надеюсь, что к моменту "первые результаты на весах - нужно это дело отметить", хоть что-то уже накопится😏
~~~~~~~~~~~~~~~
#худею с большого веса
#худеем вместе
#худею онлайн
#давайте худеть вместе