Счастье – это ощущение удовлетворенности жизнью. И немалую роль здесь играет позитивное мышление. Об этом нам сказал еще Александр фон Гумбольдт.
Про одуванчики и не только
Приведем примитивный, но наглядный пример: две женщины видят в своих огородах одуванчики. Первая радуется, а вторая злится. Все потому, что первая воспринимает одуванчики как красивые цветы, а вторая – как бесполезные сорняки.
Точно так же и в чем-то более глобальном. Так, одни родители воспринимают рождение ребенка как чудо, а другие – как пожизненное бремя.
А если что- то страшное?
Есть обстоятельства, которые счастью никогда не поспособствуют. Но восприятие страшных событий тоже может отличаться: кто-то верит, что эти события не вечна: рано или поздно всё кончится хорошо. А другие постоянно живут в страхе и только накручивают окружающих.
Мы понимаем, что переживать во время подробных потрясений естественно. Но буквально сходят с ума именно те, кто излишне тревожится даже в мирное время. А другим реалистичное мышление (а оно включает и негативное, и положительное восприятие предметов и явлений) помогает оставаться в здравом уме.
Как стать реалистом?
Отрицательные эмоции выработать легче, чем положительные: от наших предков нам достался такой механизм выживания, как пессимизм – раньше, чтобы выжить, надо было постоянно быть начеку. Хотя мы живем в цивилизованном мире, этот пережиток вряд ли исчезнет (а если исчезнет, то точно не скоро).
Поэтому, пытаясь стать реалистом, стоит делать упор на оптимизм – пессимистичность успеет выработаться сама. Ниже – действия, которые мы предлагаем предпринять для развития позитивного мышления.
Благодарить каждый день
Заведите специальный дневник и каждый вечер составляйте список позитивных моментов. Некоторым эта практика помогает быстрее, чем за месяц: люди начинают видеть счастье, которое складывается из мелочей.
Выработать привычку жить настоящим
Это одна из важных составляющих реалистического мышления, ведь прошлого нет, а будущее не наступило. Сконцентрируйтесь на том, что вам нужно сделать здесь и сейчас.
Принять возможность ошибок и многообразие жизни
У каждого человека что-то может пойти не по плану. Это так же неизбежно, как и ошибки, преимущество которых – эффективно приобретаемый опыт. Неожиданные повороты событий способствуют повышению яркости жизни.
В плохом находить хорошее
Принято считать, что жизнь – череда черного и белого. На самом же деле есть полутона, и их надо учиться видеть.
Пример: прогноз погоды не сбылся, пошел дождь. Да, поход на рыбалку отменяется. Зато можно пригласить друзей домой и праздновать начало лета в уютной обстановке, не кормя комаров.
Войти в ресурсное состояние
Все вышеперечисленное для вас пустой звук? Скорее всего, вы не в ресурсе. Рекомендуем заняться здоровьем. Иногда могут иметь место неврологические или психические проблемы, а также всевозможные гормональные сбои. Также будет неплохо заручиться помощью психолога – духовное здоровье не менее важно, чем физическое. И помните следующую фразу:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍