Дорогие друзья, всё лучшее начинается у нас с понедельника! Снова на моём канале – день скандинавской ходьбы!
Сегодня мы будем выяснять, почему для скандинавской ходьбы нужны специальные палки. Так же в финале статьи вас ждёт встреча с увлеченным человеком, который готов сделать вам подарки!
Начнём с того, что международное название Nordic walking возникло по инициативе компании Exel, бессменного лидера производства лыжного инвентаря, а с 1997 года и палок для скандинавской/финской/северной ходьбы.
Однако, история возникновения и развития этого вида физической активности интересна и поучительна, но я на неё останавливаться не буду.
На сегодняшний день скандинавская ходьба (буду использовать именно это название, оно мне нравится, и я этим ничего не нарушаю) – довольно исследованный, научно обоснованный и широко популярный вид оздоровительного движения. С некоторых пор СХ развивается, и как вид спорта, но это не моя тема))
А теперь, наконец, откроем тему специальных палок
Многие, зная про большой вклад в развитие NW компании - производителя палок, считают, что популяризация специального инвентаря – дело рук маркетологов. Мол, можно ходить с любыми, это они придумали, чтобы обеспечить продажи!
Сейчас и я, и многие другие поклонники СХ по всему миру, получившие от неё конкретную пользу, твёрдо уверены, что заниматься нужно именно со специальными палками.
Можно взять в руки, конечно, всё, что угодно – и лыжные палки, и трекинговые (о них позже), и даже просто швабры, и ходить! Вы всё равно в движении! НО! Максимальный эффект и результат за минимальное количество времени можно получить только со специальными палками и техникой. Это – факт.
С точки зрения размеров есть 2 вида палок – фиксированной длины и телескопические (длину которых можно менять под рост)
При правильном расчёте хороши и те, и другие! Правда, фиксированные – более прочные, но телескопические можно сложить и взять с собой в поездку прямо в чемодане или рюкзаке! Выбор за вами!
А как же правильно рассчитать длину палки под ваш рост?
В обоих случаях рекомендуется рост умножить на коэффициент 0,68! У фиксированных палок шаг, как правило, в 5 см, округлять лучше в меньшую сторону!
Телескопические можно настроить с точностью до сантиметра.
Из каких частей состоит палка? Смотрим сверху вниз
Это рукоятка и темляк-полуперчатка
Обратите внимание: на темляках маркировка - L -левый и R -правый!
Рукоятка палки для СХ выполнена, как правило, из пробки. Этот материал гигроскопичен и зимой не замерзает.
Темляки бывают нескольких видов. Самый рекомендованный – темляк-капкан, который прочно обхватывает кисть и создаёт единое двигательное пространство руки и рукоятки. Это – защита кисти от перегрузки.
Круто, когда темляк отстёгивается от рукоятки! Это преимущество особенно ощущается зимой, когда тебе нужно что-то достать, взять, посмотреть телефон, и не надо вытаскивать руку из темляка, можно просто его отстегнуть! Красота!
Далее – собственно древко палки. Оно выполняется из алюминия с добавлением сверхпрочного карбона в процентном соотношении. Чем больше в древке карбона, тем оно прочней и легче по весу, что тоже играет важную роль при длительной ходьбе.
Древко у цельных палок соответственно цельное, без креплений. У телескопических палок столько креплений, сколько т.н. "колен". В галерее посмотрите, как выглядит телескопическая палка, которую практически можно положить в рюкзак! Это очень удобно!
Спускаемся вниз и видим наконечник палки. Наконечники тоже выполняются из разных материалов, но самый прочный – победитовый!
Штырь у наконечника может быть разной конфигурации – просто круглый с насечками и в виде когтя
Штырь активно служит нам в снежный период и делает ходьбу безопасной! Из своего опыта я больше люблю штырь-коготь, он даёт больше ощущения стойкости на скользких поверхностях!
А когда сходит снег, и открываются дорожки, обязательно достаньте и наденьте на штырь сапожок (или башмачок)! ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Душа болит, когда видишь летом ходоков, стирающих такой драгоценный и нужный штырь об асфальт! Его надо беречь и защищать! Потому что зимой вы его снова оголите, и он будет спасать вас от падения на опасных дорожках!
Хочу так же уберечь вас, дорогие друзья, от покупки трекинговых палок вместо скандинавских!
Да, есть такие трекинговые палки! Track – в переводе с английского – трасса, курс. Это специальные палки для ходьбы по пересеченной местности, для подъёма с гору. Есть одно важное отличие! Это – рукоятка и темляк. Посмотрите, как выглядит рукоятка трекинговой палки
Видите, она имеет довольно ощутимый выступ! Такие палки служат туристу и не предполагают определенной техники. Используются по необходимости, чтобы добавить выносливости и безопасности. Поэтому кисть при использовании трекинговой палки не травмируется. Так же там вместо важного темляка тонкая шелковая ленточка.
Если использовать палки с трекинговой рукояткой во время занятий скандинавской ходьбой с необходимой техникой, то можно просто натереть и ощутимо травмировать ладонь! Я однажды испытала это на себе!
Друзья, обратите на это внимание при покупке палок!
А сейчас я хочу представить вам своего товарища, увлеченного ходока и человека, просто влюблённого в СХ! ЭТО НЕ РЕКЛАМА! Просто лучше этого человека никто вам про палки не расскажет и не подскажет!
Это Денис, он однажды настолько оценил скандинавскую ходьбу, как эффективный вид движения, что открыл свой магазин инвентаря! Лично знакома, очень уважаю за преданность своему любимому делу! Могу сказать, что практически вся страна закупается у Дениса правильным, практичным инвентарём на любой вкус и кошелек!
На сегодняшний день в этом магазине – огромный выбор и палок, и аксессуаров! Мои палки – тоже от Дениса! И красные сверхпрочные сапожкИ заказываю тоже у него, приходит доставкой по России!
Магазин в Москве, я там стараюсь бывать каждый раз, когда хоть проездом оказываюсь в белокаменной!
И сегодня Денис записал для нас специальное видео! И более того! Те, кто захочет с его помощью приобрести себе правильные скандинавские палки – получит подарочную скидку 10 %!
Посмотрите видео, а потом я расскажу, как можно этой скидкой воспользоваться!
Итак, я вас, дорогие друзья, передаю в надёжные руки настоящего профессионала в выборе палок!
Заходите на сайт,(жмите на синенькие буквы) и там по
ПРОМОКОДУ mila0522 вы получите скидку 10% на всё, что выберете!
Связаться с Денисом лично можно на канале,
в топлинке очень удобно переходить по разделам
Или просто приезжайте в магазин! Вот адрес: Адрес: Москва, 1-й Спасоналивковский переулок, д. 17, корп. 2, вход с Казанского пер., м. Октябрьская радиальная, м. Полянка
Можно так же написать в вотс ап по телефону 7-916-627-64-97, и не забудьте передать привет от Милы!)))
Давайте подведем итоги нашего сегодняшнего выпуска, дорогие друзья!
Я, как человек, владеющий техникой скандинавской ходьбы профессионально, рекомендую заниматься этим видом оздоровительного движения со специальными палками!
Знаете, можно и суп есть вилкой, можно и в теннис играть лопатами, но через некоторое время вы почувствуете – НЕ ТО ПАЛЬТО!
Да, в данном случае ваши занятия будут гораздо более эффективными, безопасными (с неправильными палками можно спровоцировать разные обострения, и это – реальные случаи), и гораздо более приятными!
Благодарю всех, кто дочитал! Буду рада вашим лайкам за наши труды (на создание статьи ушло в общей сложности 5 часов)
Задавайте, пожалуйста, вопросы в комментариях, на все отвечу))
#здоровье #здоровье и красота #здоровье человека #движение #жизнь #жизнь в россии #берегите здоровье