Предположим, что точка невозврата с ситуацией в доме у вас наступила
и вы бесповоротно решили хоть что-то сделать для устранения из вашей жизни употребляющего человека.
Вы кое-что читали, что-то слышали, но с чего именно начать решать семейную проблему - вы не знаете или затрудняетесь за недостатком информации.
Признание последствий и нежелание жить с ними
На инвентаризацию вы не потратите много времени, все последствия перед вами.
Но сюда входит не только осмысление последствий, причинённых вашим зависимым.
В первую очередь этот пункт о признании собственных созависимых ошибок.
Тех ошибок, которые спрятаны от вас и вами не осознаются.
Тех, которые вы не хотите признавать – а тем временем они продолжают нести последствия именно вам.
Всё то, что «чудили» ваши собственные роли «Жертва-Преследователь-Спасатель», необходимо разобрать и желательно выбросить. Именно в этих ролях вы зарабатывали эмоциональные «шишки и переломы». С ролями нужно прощаться…
Поиск и варианты решения
Сюда может входить:
- Принятие решения о финансировании реабилитации.
- Принятие решения об отделении от зависимого.
- Принятие решении об интервенции зависимого.
- Принятие решения о санкциях по отношению к зависимому.
- Принятие решения о собственном оздоровлении.
Системное погружение семьи в коррекцию зависимого поведения
Сюда включается:
- Договорённость между членами семьи о параллельном выздоровлении.
- План оздоровительных действий и мероприятий.
- Подбор психолога и программ восстановления.
- Заключение контракта со своим зависимым.
- Дисциплина. Самопомощь.
- Мобилизация ресурсов для восстановительной работы.
Реабилитация зависимого
Ремарка автора: если ваш близкий лег на лечение, воздержитесь от компульсивного спасательства хотя бы на эти полгода.
Распространено: родитель начинает тревожно доставать реабилитационный. центр звонками, делать попытки что-то передать или увидеться.
Просто знайте! Вашему зависимому непоправимо мешает любая связь с внешним миром, а с близкими тем более. И это нормальная практика руководства - регулировать общение и не давать созваниваться. Лично я вообще против любой связи с родственниками на время реабилитации. Из своей практики я знаю: если зависимый поговорил с домашними, то на три дня вылетел из терапевтического процесса. Он не перестает мечтать о доме, а это очень мешает.
У вас есть уникальная возможность заняться своей психикой, телом, бытом и основательно подготовиться к его выходу.
Индивидуальная и групповая работа созависимого
- Информирование о концепции созависимости.
- Индивидуальная работа с психологом.
- Групповая работа: АЛ-АНОН, ВДА, малые терапевтические группы, группы динамики.
По сути родственнику предстоит такая же реабилитация, как и зависимому. У него за годы проживания в токсичной среде образовалась огромная свалка самопораженческих чувств - страх, обида, вина, злость, отчаянье... Необходимо начать именно с разбора этого эмоционального завала.
Часто бывает такое:
зависимый добросовестно проходит курс лечения, а придя домой обнаруживает, что мама/жена продолжают жить созависимыми моделями поведения.
Именно поэтому у семейной проблемы должна быть целостная система:
зависимый занимается своим восстановлением, созависимые - своим.
И когда оба члена семьи в «теме», - это превращается в оздоровительный процесс.
Люди начинают разговаривать на одном языке, на языке выздоровления.
На своих консультациях я закладываю не только навыки коммуникация с зависимым, но и снабжаю необходимыми рычагами влияния на него, с целью мотивировать на отказ от употребления навсегда.
Самая большая подборка статей освобождение от созависимости
Подписывайтесь на блог Кликайте «Спасибо».
Я всегда признателен вашей активности.
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83
