Книги могут не только развлекать и информировать, но они также могут ободрять и утешать. Да, иногда книги даже помогают решать и преодолевать личные и эмоциональные проблемы!
Я называю это – библиотерапией!
Использование книг в качестве лекарств не является изобретением современной психологии.
Осознание того, что книги и тексты обладают целительным эффектом и могут быть настоящим подспорьем в жизни, очень старо.
Вероятно, самой старой книгой по самосовершенствованию в мире является Библия, в которой люди ищут утешения и помощи.
В чем польза чтения для души?
Книга может помочь лучше понять себя и свои проблемы. Мы можем признать, что разделяем нашу проблему с другими людьми. Это очень важное понимание, поскольку мы склонны думать, что только у нас есть эта проблема, и мы стыдимся ее.
Кроме того, книги с хорошими советами содержат конкретные стратегии самопомощи, проверенные на практике. Они воодушевляют нас и дают нам надежду, что мы можем что-то сделать с нашими проблемами.
Могут ли книги решить все наши проблемы?
Конечно же, нет!
Существует очень много психологических проблем, которые мы не можем решить с помощью книги. Книга не может заменить терапевта в таких случаях.
Однако книга может придать нам смелости и показать, что помощь и надежда есть.
К сожалению, мы часто прибегаем к неправильным средствам. Когда мы несчастны или подавлены, мы можем обратиться к алкоголю, никотину или еде, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Мы не решаем проблемы таким образом , мы просто заглушаем их и наносим вред своему телу.
То, как мы думаем, определяет наше психическое и физическое благополучие. А книги могут очень сильно помочь нам в этом.
Библиотерапия — недорогой и перспективный метод самопомощи.
*--------------------*-------------------*----------------------*---------------------*---------
Еще несколько интересных статей для вас:
Эти слова-паразиты расскажут вам ВСЁ о человеке!
Почему в семье очень важно уметь молчать?
Боремся с паническими атаками! 5 причин, которые вызывают панические атаки! Мнение психолога
Как забыть человека? 12 советов от психолога!
Как вырастить сильных детей? Несколько важных советов от психолога
Как помочь любимому человеку, если его накрыла депрессия?
Как повысить интерес к жизни? Несколько важных советов психолога.
Как всего за 3 минуты отвлечься от всех проблем. Простой и действенный метод.