Неуверенность в себе и страх перед неизвестностью характерны для многих людей. Они боятся, что их постигнет неудача, осудит общество, появятся сотни препятствий, которые они не смогут преодолеть. Лишь понимание того, что развитие и самосовершенствование невозможны без выхода из зоны комфорта, способно сделать жизнь лучше и ярче. Автор книг и аудиопрограмм на темы бизнеса, управления продажами, самореализации Брайан Трейси говорит следующее☝🏻: «Ты сможешь вырасти и стать успешным лишь в том случае, если попробуешь что-то новое, почувствуешь себя неловко и неудобно».
Вредная стабильность😲
Что такое зона комфорта? В первую очередь это внутреннее состояние человека, при котором он чувствует себя безопасно, спокойно, стабильно и может ни о чём не задумываться, т.е. действовать на автомате. Это различные шаблоны поведения, распорядок жизни, привычные места. И кажется, что такое положение вещей — отличный вариант, так как стабильность ассоциируется с надежностью положения. Однако есть и другая сторона медали.
Зона комфорта — это не всегда те условия, в которых люди хотели бы находиться. Взять хотя бы нелюбимую работу, токсичные отношения — они не приносят человеку удовольствия и счастья, но при этом он не хочет ничего менять, так как боится шагнуть в неизвестность. Ежедневный стресс в зоне комфорта кажется не таким уж серьезным по сравнению с переменами, которые связаны с еще большим напряжением. Людей, которые боятся рисковать, можно сравнить с телефоном в энергосберегающем режиме: все их силы уходят на преодоление трудностей и поддержание ежедневного существования. Получается замкнутый круг.
Время перемен✊🏻
Выход из зоны комфорта может быть спровоцирован как негативными обстоятельствами (болезнью, увольнением), так и позитивными (удачным замужеством, продвижением по карьерной лестнице, переездом), приводящими к жгучему желанию перемен. Но есть случаи, когда приходится себя уговаривать решиться на эти самые перемены. Понять, что этот момент пришел, несложно. Если тебя перестала устраивать твоя жизнь, ты осознаешь отсутствие дальнейших перспектив, понимаешь, что тебе становится тесно в том коконе, который ты сам для себя создал, значит, пора выходить из зоны комфорта.
При этом очень важно понять, что легко не будет. Особенно тяжело переступать через себя, если нет четкого плана действий и сильной мотивации. Как часто ты, сталкивался с трудностями, принимал решение бросить все на полпути и вернуться в исходное положение? Наверняка такие случаи были, но не стоит отчаиваться. С опытом проб ты найдёшь то, что тебе мешает достичь цели и исправишь это. Всегда нужно понимать, для чего ты совершаешь определенные действия, и быть максимально дисциплинированным, чтобы день за днем продвигаться к своей цели.
Вне зоны комфорта тебя ждут огромные возможности. Но ты не сможешь воспользоваться ими в тот момент, когда выйдешь из нее. Придется приложить максимум усилий, преодолеть страхи, чтобы расширить границы и создать лучшую версию себя.
Выход из зоны комфорта позволяет испытать новые эмоции и ощущения, преодолеть границы. Чем дальше ты будешь от нее отдаляться, тем выше станет уровень развития личности и тем меньше будет стресс при столкновении с переменами.
Ты поймешь, что тебе нравится испытывать себя))
Сначала поставленные задачи будут казаться сложными, а порой и невозможными. Однако, как только ты справишься с первыми трудностями, то осознаешь, какая сила кроется внутри тебя. Каждый раз, покидая зону комфорта и обращая внимание на полученные результаты, ты понимаешь, что способен на большее.
Взять, например, холодный душ. Сначала ты чувствуешь себя некомфортно и хочешь повысить температуру воды до привычной. Но спустя несколько регулярных процедур приходит осознание того, что тебе это нравится. Ты испытываешь удовлетворение не только от самого процесса, но и от того, что смог пересилить себя. Проверил на собственном опыте и на опыте моих друзей😉
Ты придешь к выводу, что тыои страхи вымышленные
Ты сам выстраиваешь границы в своей голове и придумываешь огромное количество оправданий, которые на первый взгляд кажутся вполне разумными. Это лучшее развлечение для мозга, и если его вовремя не остановить, то вымышленные страхи станут реальными. Впоследствии они парализуют тебя и не дадут двигаться к цели, убеждая, что ничего не получится.
Когда ты поймешь, что недооцениваете себя и переоцениваете размер потенциальных препятствий, успех не заставит себя долго ждать. То, что раньше казалось невозможным, окажется выполнимым💪🏻
Вместо сожаления ты будешь испытывать возбуждение
Согласись, что жизнь в комфорте не интересна. В течение дня ты думаешь, что все хорошо, но как только ляжешь спать, поймешь — еще один день прошел впустую. В этот момент удовлетворение сменится горьким сожалением, ведь ты поймешь, что все это время занимался самообманом.
К счастью, существует альтернатива. Ты обещаешь себе, что будешь каждый день ставить цели и добиваться их. Даже если не получится выполнить все, что было запланировано, все равно день не пройдет зря. Ты перестанешь испытывать сожаления и раздражения. На их место придут взволнованность и готовность покорять новые вершины.
Ты познакомишься со своими сильными и слабыми сторонами
Каждая задача является новым жизненным уроком. Вне зависимости от того, выучишь ли ты его или с треском провалишь, он повлияет на твою жизнь, заставив пересмотреть некоторые ее аспекты. Согласись, лежа на диване и поедая чипсы, ты вряд ли сможешь по-настоящему узнать себя.
Чтобы было понятнее, проведем аналогию на примере еды.
Когда ты начинаешь употреблять бургеры, хот-доги, шаурму и прочий фаст-фуд, то чувствуешь себя прекрасно. Однако чем дольше ты наслаждаешься вредной едой, тем больше ухудшается твоё самочувствие. Совсем другой эффект производит здоровое питание. Если ты привык к сладким, жирным, жареным блюдам, низкокалорийные салаты с заправкой из лимонного сока будут казаться не особо вкусными. Но со временем ты испытаешь гордость от того, что смог перейти на правильное питание.
Итог этой истории таков: ты увидишь, что коррекция ежедневного рациона принесла много пользы и ты способен контролировать то, что попадает на твою тарелку. В результате ты выбираешь крепкое здоровье и стройность вместо краткосрочного удовлетворения. Выбор за тобой😉
Мой телеграмм канал: