День с утра пошел "вкривь и вкось"... Много разных мыслей, но во что-то целостное сегодня они не соберутся-это точно.
Поэтому я хочу поделиться с вами вот чем: я думаю, что все вы прекрасно понимаете, как важно ценить себя, относиться к себе с уважением, как на психологическом уровне, так и на физическом. Как важно уметь слышать свой организм и понимать его. Да.... Странно такое читать, наверное)))) Но это истина. И раз уж мы говорим о проблеме лишнего веса, то я сразу задам вам вопрос:
а любите ли вы свое тело?
В чем моя основная проблема в этой сфере? В том, что косметические последствия от проблем со здоровьем исправить будет крайне сложно. Да, я похудею. Вес у меня был не катастрофический, в силу возможного я занимаюсь спортом, поэтому, кожа подтянется...
Но в определенных местах она останется дряблой на вид и мои растяжки уже никуда не уйдут... Да, они посветлеют, не будут так сильно выделяться, но все равно останутся заметными.
И всю эту ситуацию я вижу с двух сторон.
С одной стороны мне больно и неприятно все это видеть... Мне всего 30. Я девушка. Я замужем, а значит рядом всегда есть мужчина, который все видит. Зная себя, я прекрасно понимаю, что уже вряд ли когда-то надену что-то, что откроет мои ноги выше колен. Про майки я тоже могу забыть. Про купальник так же можно и не вспоминать...
- Иногда, в моменты печали я смотрю на свой живот и ноги и в голову приходит мысль о том, что я буквально ненавижу свое тело... Как любую перемену в нашей жизни, подобные трансформации очень тяжело принимать... В такие моменты иногда приходит желание "наказать" себя-пойти и обожраться...
Но, "в запасе" у меня есть другие идеи-противоположные. При возникновении подобных мыслей, первый вопрос, который я себе задаю-что ты получишь, если сейчас себя накажешь? И я прекрасно понимаю, что удовлетворения не будет даже в момент "наказания". И вместо этого я... Сажусь на велотренажер))) Серьезно. Даже минимальная физическая активность отрезвляет. И так же успешно заставляет наш организм вырабатывать гормоны радости и удовольствия. А если я устала или просто лень, то просто беру крем для тела и начинаю аккуратно наносить его на проблемные места. И поверьте, такая микро-забота тоже достаточно позитивно сказывается на ментальном состоянии.
Как итог-вместо чувства вины в голове и тяжести в желудке я чувствую радость и... гордость)))
С другой стороны я понимаю то, что все мои растяжки-это как шрамы после военных действий. Они всегда будут служить мне напоминаем о том, что происходило в моей жизни. И я очень хочу верить, что эти "напоминалки" будут нести только пользу-уберегать меня от других ошибок...
В общем, к чему все это-сейчас я не могу сказать, что я люблю свое тело... Даже, скорее, наоборот. Это вопрос принятия. Все, что произошло за последнее время сильно изменило мою жизнь во всех сферах. И перемены принять очень и очень сложно. Хотя никто не говорит, что будет обязательно плохо. Просто будет по-другому... Я знаю, что я приму и научусь снова ценить свое тело на все сто процентов. Несмотря на то, как оно будет выглядеть. Ведь отчасти я уже смогла это сделать-я наконец уверено иду по пути к здоровым отношениям с едой.