Гипотеза 7. Сколько нальёшь, столько и выльется?
Итак, вода... Может сразу начать прополаскивание себя?... Поставить кувшин с парой литров воды и рядом бонус за выпитые стаканы?
Нет, сначала обратимся к математике нашего тела. Если бы всё было так просто! Прилив равен отливу... Мечта равна реальности... План равен результату...
А парадоксы нашего организма? Нельзя же ими пренебречь...
Вспоминаю отеки на ногах перед родами. Целый месяц я пробыла на. больничной койке. Разрешали пить только кефир. Никакого чая!
В палате было 10 человек (старый добрый родильный дом - одноэтажный, с высокими потолками и окнами, расположенными низко, чтобы можно было общаться с родными и даже их потрогать).
Эти остальные 9 женщин приносили колорит в существование и каждая несла свои принципы и отношение к ситуации.
Но чай пили все... кроме меня. Приходилось накручивать километры по коридору, когда приходило время чаепитий.
Еду мне приносили из дома. И как же это было приятно! В баночке, сверху белоснежная салфеточка из ситца, а внутри... то, что я заказала... мы заказали- я и мой первенец, который строил из моей еды свои частички тела, органов, тканей...
Мы все контролировали выход жидкости. И вход. Записывали в тетрадочку: выпила... мл. Выход... мл. И всем казалось естественным, что выход должен быть равен входу. Выпила литр за день и вышло тоже количество.
Многие видели разницу, и ... подтасовывали результаты. Всем. хотелось домой... В заботы, в стрессы, в управление семьёй... Не лежалось, не мечталось здесь оставаться никому.
И вот докладываем про свои миллилитры дежурному врачу. У всех "тютелька в тютельку". У меня - разница глобальная. Выход в 2 раза больше, чем приход воды.
Уже в то время я старалась говорить правду... Как можно чаще... Чтобы не забыть что врала и кому... Чтобы вспоминая. любой момент, не думать, а что было сказано этому человеку в прошлый раз?
Но и врач во мне крепко сидел... вернее образ врача, Лучше узнать правду, принять меры... во время.
Как я говорила в таких случаях: лучше постоять "дурой" один раз, задавая дурацкие вопросы, чем потом иметь сложности, подтверждающие либо гордыню либо глупость собственную.
И я сообщила, что выпито столько, а на выходе в 2 раза больше. Мне было не интересно рассуждение остальных женщин палаты, мне был важен ребенок (если что-то не так, то кого я рожу?) Была важна я - "старая первородящая" (мне. было 28 лет). Было важно обсудить это с врачом.
Советы типа ОБС (одна баба сказала) я категорически не принимаю всю жизнь. Когда вопрос специального направления, обсуждай его только со специалистом данного направления.
Опыт студенческой жизни и первая практика в институте показали, что важнее смотреть на больного, наблюдать признаки и не слушать то, что он говорит, пока не появится собственное мнение. Потом задать наводящие вопросы и уже в конечном счете назначить анализы для отслеживания динамики в дальнейшем.
Сказали наши женщины свои отредактированные версии своего водного баланса. И всех оставили еще лежать.
Оказалось, что есть такой пародоксальный принцип, сложный в понимании и осознании, но выход в норме должен быть больше воды, чем ее выпитое количество.
Итак, сразу нагрузку создавать не буду. Говорят, в походе вес каждой. иголки важен. Начну с половины стакана. После гимнастики. И буду наблюдать.
После 42 лет ощущение голода и жажды начинает путать наш организм. Центр этих обоих ощущений находится слишком близко друг от друга.
Мы думаем, что хотим есть. Ана самом деле хочется пить...
Подвожу итоги: ставлю термос с теплой водой на письменный стол рядом с компьютером.
Прислушиваюсь к своим желаниям.
Гимнастику по формированию талии переношу на свежий воздух.
Вышла, колени расслаблены. Таз зажат. Руки "в замОк" и вверх. Локти максимально разогнуть. Потянулась на носочки. Вдох. Тело словно росток, тянущийся к солнцу. Вдох глубокий(ноздри при вдохе склеиваются.
Роняю верх тела в бок как куклу тряпичную. Выдох в 2 раза дольше, чем был активный вдох. Выдох очень осторожный... плавный.
Строго в сторону наклонилась и представила себя бельём, висящим на веревке после стирки.
Чем ниже получится наклон в сторону, тем лучше. Первое время возможен вариант фиксации ваших бедер, например крепкими мужскими руками мужа. Таз должен быть неподвижен.
Поскольку мы живем за городом, далеко в лесах. Никто не видит, что мы делаем около своего дома. Сделали крепление для зеркала и можно делать гимнастику там, где нравится. И смотреть на верность исполнения в зеркало.
В городе можно делать гимнастику в хорошо проветренной комнате, на балконе и даже в ванной после принятия душа (на коврике, пока испаряется влага с тела - очень полезно!!! ... как-нибудь и об этом пойдет речь).
Ставлю себе визуализацию. 1 июня -любимое платье. должно быть на самом видном месте, чтобы к концу июня (а может быть раньше?!) выйти в нем, гордо ощущая, что оно не туго, не в "облипочку", а даже чуть свободно. Рисую образ... рисую...
