Доброго дня всем!
Финишировал 8-й Марафон снижения веса и сегодняшняя статья только об этом:
- Этот фотоколлаж я собрала из фотографий с результатом похудения тех, кто делился своими победами над лишним весом в рамках этого, уже прошедшего, Марафона.
- Милые мои дамы, ради Бога, простите, что не все ваши победные фотографии вошли в этот коллаж: брала наугад, не имея целью кого-то специально выделить.
А вот такими вы были - тоже выборочно брала те, которые первыми на глаза попали, то есть снова не специально и сразу прошу: никого не хотела обидеть напоминанием о том, что уже ушло.
Для полноты впечатлений от итогов Марафона повторю некоторые сообщения марафонцев под вчерашней статьей.
Первое сообщение от ЮМАШЕВОЙ МАРИНЫ, которую мы все по комментариям знаем как ЮМАрина. Решила, что перед этим стоит повторить фото Марины из рубрики "До и После":
"Доброго воскресного зажорного денечка, здравствуйте!!
Результаты Наташи, Светланы, Елены впечатляют, браво!! Ведь когда сам знаешь, каково это, ценишь усилия других, это колоссальная работа над собой.
(от автора: речь о результатах похудения марафонцев в статье:
Так приятно, когда усилия, дисциплина, самоорганизация приносит свои плоды, когда начинаешь улыбаться, не только людям, но и своему отражению в зеркале. Я вот, например, только на данном этапе своей жизни начала "роман" с самой собой, я себе нравлюсь, а начинаю себя любить, это так здорово!
На время 8-го марафона у меня не было конкретной цели, впрочем как и всегда. Я просто продолжаю наслаждаться своим преображением, своей жизнью. Мне нравится взвешивать порции, мне нравится вести пищевой дневник, мне нравится фиксировать результаты еженедельного взвешивания, я с удовольствием продолжаю все это делать. Мой вес за эти 10 недель снизился еще на 2,8 кг, и теперь составляет 64,7 кг. На 01.03.2021 г отправная точка была - 107,7кг. Мне понравилось, как написала Катенька Капелька - я не хочу удерживать вес, я хочу научиться жить так, чтобы он не прибавлялся. Чего и всем желаю! Солнышка, оптимизма, мира, добра!!"
- Фразу, автором которой, как я поняла, является Катерина Капелька я хочу взять ещё одним девизом к уже имеющимся в наших марафонах: "Я не хочу удерживать вес, я хочу научиться жить так, чтобы он не прибавлялся!"
- Потому что КАЖДЫЙ марафон - это, действительно, не только похудение само по себе, но и о том, чтобы НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ ТАК, чтобы вес не возвращался и не прибавлялся более никогда!
А вот это МАРТА САЛТРУКОВИЧ и тоже её "ДО и ПОСЛЕ":
И я хочу вам напомнить о промежуточных результатах Марты, вызвавших в своё время множество отликов восхищения преображением Марты:
Сообщение Марты:
"Здравствуйте, Татьяна! ну вот закончился очередной Марафон! Год и 2 месяца я следую Вашим рекомендациям, марафон с Вами и 2 месяца платных - результат -22 кг. Фото, приложенные, этому подтверждение. Начала с веса 104, а сегодня 81,8. Для себя решила, что еще 2-3 кг и иду на удержание. Спасибо вам! Надеюсь, что мои фото придадут уверенности в своих силах девочкам, начинающим этот путь, путь к здоровью и стройности.
Последний марафон -2 кг, и -2 см объема.На фото : лето 2020- вес 104, май 2021- вес 96, сентябрь 2021- вес 88, май 2022- вес 81,8. Размер одежды стал 50 при росте 168. Спасибо Вам и вашей команде! Иду в следующий марафон".
- Вот это ещё один пример того, что значит худеть, НЕ СПЕША.
- Неспешное похудение - это самое верное похудение: восстанавливается и подтягивается кожа, восстанавливаются внутренние органы и их работа, ранее отягощенная и стесненная внутренним жиром.
- Для всего этого нужно ВРЕМЯ, ВРЕМЯ и только ВРЕМЯ. Спешить не стоит.
ЛАРИСА ЗАГОРОДНЕВА - наша звездочка и душа марафонов.
И её сообщение: "Доброе утро Татьяна и милые дамы!!!
Как и обещала субботний отчет:
21.05.22 -75.3 кг и 28.05.22 - 74.3 кг. Минус 1 кг.
Как сказала мой любимый доктор Светочка Демидова -снегурочка растаяла. ❄️❄️
За текущий марафон минус 6700 грамм.
Это мой персональный четвертый марафон.
По предыдущим: 1-10 кг, 2 - 8 кг, 3 -3 кг, 4 - 6.7 кг.
Общий результат: минус 27.7 кг.
Кому интересно: на аватарке вчерашняя фотография в полный рост. Из серии хожу в лосинах - некогда купить новые (четвертые за время марафонов ) джинсы. 48 размер уже спадает.
Всем-всем и новеньким и особенно стареньким желаю дальнейших успехов. Смогла я - сможете и вы.
Девочки, если не трудно, пишите в комментариях отвес за марафон. Мне очень понравилась идея Наташи. Будет время я заморочаюсь и подсчитаю количество участников и сброшенные килограммы. Хороших выходных!!!!"
(от автора: Все кому интересны результаты похудения марафонцев, могут прочесть об этом в комментариях под статьями:
и в уже опубликованной выше ссылке на статью "Я целовалась с ветром ...")
А Лариса, действительно, подсчитала результат похудения марафонцев по комментариям под первой статьей и он составил порядка 179 кг: "...Спасибо всем, кто сообщил свои результаты. Жаль, что из такого количества подписчиков внятно и считабельно отписались всего 35 человек. Я точно знаю, что на марафоне присутствует гораздо большее количество. Но тем не менее важно, что результат всего 35 участниц равен (сядьте, если стоите) 179 кг 100 грамм жира..."
- Я продолжила работу Ларисы, добавила результаты, которыми поделились марафонцы уже под второй указанной выше статьей, а также из личных сообщений и получилась цифра в 416 кг 200 грамм.
- Конечно, многие и многие результаты похудения мы узнаём позднее: не все любят писать комментарии и делиться своими успехами в похудении.
- Проходит какое-то время и вдруг: "...я из молчунов, из тех, кто читает, применяет, худеет. Хочу поделиться своим результатом ...".
- Таких много и Лариса совершенно права, что вместе с нами на марафонах шагает очень много людей, но предпочитающих молчать и я совершенно спокойно к этому отношусь.
- Статистика в студии Дзена свидетельствует о том, что ежедневное дочитывание статей до 3-х тысяч человек и более. Дочитывают те, кому это надо. Стабильность дочитываний говорит о том, что этими материалами пользуются.
- А вообще читают статьи каждый день, согласно опять-таки статистике Дзена, в среднем порядка 39 тысяч человек (когда больше, когда чуть меньше).
- Дочитывание и чтение - это два разных понятия в Дзене. Дочитывание - это, когда алгоритм Дзена зафиксировал чтение до последней строки и более 3-х минут. Когда менее 3-х минут, то это просто чтение. Потому ТАК отличаются данные.
- Так что эти цифры интересны, но не более того: более всего интересны вот ТАКИЕ сообщения:
ВАЛЕНТИНА ЯЩЕНКО:
" Добрый день, Татьяна и вся худеющая, и похудевшая, замечательная компания!...Вот и закончился наш с мужем 1-й марафон. Его результаты: муж 86 кг - 75,9 кг; мои 90 кг-81,6 кг... Шагаем со всеми дальше, неспеша, к легкому будущему".
- Напомню читателям марафонских статей, что КАЖДЫЙ марафон длится 70 дней - это всего два месяца с небольшим хвостиком. И результат, например, мужа Вали в 10 кг - это результат всего за 2 месяца!
- Кстати, судя по сообщениям и комментариям, семейных пар, худеющих вместе на марафонах, очень много и это просто здорово, потому что эти семьи ВМЕСТЕ переходят на новое питание, новых режим питания и, конечно, новый ЗДОРОВЫЙ образ жизни. И значит, что эта семья уже не вернет сброшенный вес!
А я, вот на этой позитивной ноте, и откланяюсь на сегодня.
И напомню, что НОВЫЙ МАРАФОН (бесплатный) начнется через неделю - 6 июня.
А на этой неделе, как всегда, ответы на вопросы - и не только от марафонцев, а по большей части - от участников платных групп снижения веса.
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
