Те, кто вышли из отношений с нарциссами или другими абьюзивными партнерами, кто сейчас находятся на каком-то из этапов выхода, нередко задумываются о мести. Хотят сатисфакции, хотят, чтобы нарциссу или нарцисске было хоть немного больно, чтобы этот человек помучился.
Какое наказание можно выбрать, чтобы не скатываться в роль злобного мстителя, который, забив на свою жизнь, преследует обидчика? Самая конструктивная месть, сатисфакция, ответочка, можно как угодно назвать, - это оставить нарцисса наедине с собой, не давать ему нового нарциссического корма и жить своей жизнью.
Пусть нарцисс варится в собственном соку. Кто знает, может это его или ее подвигнет на изменения, трансформацию личности… Вот что значит оставить этого человека в собственном соку.
1) Вообще не проявлять никаких эмоций в ее/его адрес
Ни положительных, типа ревности, страданий, любви, и нежности. Ни отрицательных, типа открытой злости, гнева, обещаний отомстить, проклятий. Все это является нарциссическим кормом.
Нарциссу может очень даже льстить, что вы и после расставания не забыли, мучаетесь, день-ночь о нем/ней думаете.
2) Избегать контакта
Не искать повода встретиться. Не вестись на пинги. Ни под каким предлогом не встречаться.
Так или иначе, особенно если все по свежим следам, то вы можете выдать эмоцию. А это уже подзарядка для нарцисса.
3) Обрубить ему/ей все пути для возвращения
Заблокировать, удалить из друзей. Предупредить дружественно настроенных к вам знакомых и родственников, чтобы не передавали вам друг о друге весточки и не соглашались на его/ее уговоры вам подстроить встречу.
Правда жизни такова, что в большинстве случаев #нарциссы возвращаются к бывшим и идут на второй круг тогда, когда партнер сам оставляет калиточку приоткрытой.
4) Не переоценивайте его/ее возможности
Да, #нарцисс с большой долей вероятности уже переключился на новый ресурс или находится в активном поиске. Да, будет усиленно трубить через все утюги, как без вас счастливы, любим и успешен.
Никуда он/она от своей пустоты не денется, все равно периодически будет проваливаться и депрессировать.
Но все равно этот человек запомнит вашу холодность и равнодушие. И будет недоумевать – как же вы так быстро начали жить своей жизнью и не страдаете.
5) Игнорьте и недоговаривайте
Им можно, а почему вам нельзя?
Если уж по каким-то причинам состоялся вынужденный контакт, если вы съезжаете, если только в процессе расставания, то не стоит пытаться ответственно и честно им все доказать, разжевать и вести с ними искренние диалоги. Не услышит он/она вас, лишь попытается все вывернуть в свою пользу.
Приняли решение? Просто действуйте.
Достаточно уже они с вами были холодными и жестокими. Пусть теперь сами на себе испытают ответочку.
Пусть нарцисс варится в своем нарциссьем бульоне. Бульон этот горький и желчный. Обязательно будет нарцисс туда накидывать новых ингредиентов и нового нарциссического корма, чтобы заглушить эту разъедающую горечь. Но это уже вас не касается. Ваши ресурсы пусть останутся с вами.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а у вас был опыт отношений с нарциссами?
