Давайте разбираться, так ли просто сбросить все лишнее с помощью чисток и голоданий. А самое главное - какие последствия для организма после таких экспериментов. Скажет ли он нам "спасибо" за экзекуции?
Многие используют "целебную клизму" для похудения.
Знаете, каждый отдел кишечника выполняет свою функцию и насилуя его клизмой вы своими руками разрушаете главный иммунный орган. Начнем с того, что вообще-то закачивать в задний проход жидкость не физиологично. Более того, вы не решаете проблемы, а создаете новые – вымываете микробиом кишечника, нарушаете электролитный баланс да еще и перфорацию кишки можете получить.⠀
Из этой же серии ныне модные чистки полисорбом или энтеросгелем. Вообще, это препараты для разового приема при жидком стуле или отравлении несвежей едой и алкоголем. Но никак не для систематической трамбовки в свой кишечник. Гарантировано они выведут всю кишечную микробиоту. Вымываете всю микробиоту из кишечника – ради чего? Ради 5 кг?
Иногда "народные худельцы" рекомендуют вместо клизмы чистку разной степени садизма. Например,
Чистка печени маслом и лимоном.
«Из меня после чистки вышли зеленые шлаки!!!» - примерно такие вопли можно встретить в интернете. Что же происходит на самом деле?
Подопытный с вечера пьет стакан лимонного сока и стакан оливкового масла, что само по себе еще то развлечение. Человек, хоть немного знакомый с химией, должен сообразить, что под действием пищеварительных ферментов, из масла и лимонного сока в кишках нашего страдальца просто тупо варится мыло зеленого цвета. И выходит потом мыло из попы.⠀
Но ладно б вышло тебе мыло и черт с ним. Вот только стакан растительного масла отнюдь не безвреден для желчного пузыря. Положа руку на сердце, сколько из вас делали УЗИ того несчастного желчного? Вполне может быть, что вы даже не подозреваете о своих желчных камнях. На такое количество масла желчь как попрет, понесет камни. Те застрянут в протоках, закупорят их. И окажетесь в лучшем случае на хирургическом столе.
Чистка фруктовыми соками.
Мне хочется очень громко ругаться матом, когда вижу очередную рекламу детокса соками. Печени нужен белок, чтобы выполнять функцию детоксикации, а не фруктоза. Она перегружает печень, вызывая перерождение здоровых клеток в жировые. Да и кишечник наш не рассчитан на жидкую сладкую пищу, это ведет к атрофии кишечных ворсинок.
Ну вот не понятно мне, почему сладкие фруктовые соки должны кого-либо чистить???
Конечно, вы похудели после таких манипуляций! Но это точно похудение от слова «худо». Потом многие тупо начинают жрать и не могут остановиться. Не стоит такой результат утраченного здоровья.
Сбросить вес можно более гуманными способами. А чтобы голодание было действительно целебным, нужно для начала избавиться от всех своих дефицитов, убедиться в нормальном функционировании внутренних органов и осуществлять задуманное под врачебным контролем. Это же справедливо и для модного интервального голодания.
У меня еще есть море интересных статей и лайфхаков про стройность и здоровье в группе ВКонтакте и на канале в Телеграм.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.