«Меня недавно на один вечер сильно отпустило. Не знаю, почему. Конечно, частично дело в нашей с тобой работе, но как будто и другие

«Меня недавно на один вечер сильно отпустило. Не знаю, почему. Конечно, частично дело в нашей с тобой работе, но как будто и другие обстоятельства повлияли, включая погоду и природу.

Я оглянулся на свою жизнь и ужаснулся - сколько груза я с собой несу. Сколько усложняю, сопротивляюсь, напрягаюсь, стараюсь. Вместо того, чтобы просто течь, расслабленно и спокойно. Ведь это так легко!

На следующее утро от этого состояния осталось лишь приятное воспоминание. Я снова несу свой груз, во мне осталась только память о том, что он необязателен. Что это было?»

Такое сообщение мне написал клиент (опубликовано с небольшими сокращениями с его разрешения, естественно, как и любые клиентские истории, которые я здесь публикую).

Я думаю, все мы периодически встречаемся с такими демонстрационными спецэффектами. Как будто нам показывают, как может быть. Психика - сложный инертный механизм, в основном она работает в пределах какой-то колеи, но иногда бывают ситуации, когда она вдруг переходит в другой режим, как правило, ненадолго.

Я считаю, что эти кратковременные выпадения довольно полезны, потому что они позволяют увидеть свой рюкзак с грузом. Пока мы о нем не знаем, мы думаем, что ощущение тяжести - наше естественное состояние. Но если вдруг случайно рюкзак зацепился за сук, мы можем испытать резкое облегчение, и в нашей картине мира возникает идея, что такое состояние возможно. И когда рюкзак уже снова на плечах, у нас появляется мотивация найти способ снять этот рюкзак уже осознанно.

Этот появившийся зазор очень важен. Мы вдруг видим, как мы можем жить и какими быть. Мы сравниваем себя с этой идеей и осознаем несоответствие ей своего реального положения.

И здесь есть один очень тонкий и важный момент, который я почти каждый раз встречаю в клиентской работе.

Столкнувшись с этим, мы начинаем себя ругать и винить, что мы не такие, какими нам хочется быть. И на это самоосуждение уходит огромное количество энергии, которая могла бы быть потрачена на движение к цели. Причем, смысла в этом никакого нет, оно ничему не помогает. Самоосуждение, самообвинение - это вирусы внутри нашей психики.

Вся история в том, чтобы принять себя, такого, какой есть. Ну да, неидеальный, есть еще, как себя улучшить. Что ж, будем потихоньку двигаться в нужную сторону.

А в реальности мы больше переживаем, что мы не такие как надо, чем делаем реальные шаги.

Это как ехать из Москвы в Краснодар, а в Воронеже рвать на себе волосы и убиваться, что ты еще не доехал до цели. Не лучше ли принять, что ты в Воронеже, спокойно посмотреть, какие из этого можно извлечь плюсы, передохнуть, попить кофе и спокойно поехать дальше?

Вы там, где вы есть, и это отлично. Каждый на каком-то месте. Вы - на своем. Хотите куда-то еще? Поехали!

Я искренне и очень сильно желаю вам научиться принимать себя!

Доброй ночи.✨