ПРАКТИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПОДНЯТЬ ВАШУ САМООЦЕНКУ
1️⃣ Исключить самокритику и внутреннее одобрение за всякие методы засаживания себя.
2️⃣ Исключить вампиров: тех, кто вас засаживает со стороны. Проходится по внешности, характеру и способностям в негативном ключе.
3️⃣ Разрешать себе любые чувства, не ругая себя даже за злость, ревность и зависть.
4️⃣ Прощать себя. Помнить, что ошибаются все!
5️⃣ Ухаживать за собой: дарить подарки, беречь, жалеть и баловать.
Психология