Мой эксперимент под названием #экстремальноепохудение близится к завершению. Я поставила себе непростую задачу – скинуть 12 кг за две недели. И я уверенно иду к своей цели. Достигну или нет – через 3 дня узнаем. Но даже тех результатов, которые есть у меня и всех женщин, которые вошли со мной в этот челендж, более чем достаточно, чтобы к лету почувствовать себя настоящими красавицами. Если вы только увидели меня, подписывайтесь на канал БЫТЬ КРАСИВОЙ БЕЗ УСИЛИЙ, и давайте худеть вместе.
День за днём я тестирую самые эффективные приёмы, которые помогают сбросить вес и уменьшить объём. Как всё начиналось, посмотрите В ДНЕВНИКЕ ПОХУДЕНИЯ – ДЕНЬ 1. Даже не верится, что были такие цифры в начале. Но каждый день были какие-то новые открытия, удачи и провалы, как например в ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ – ДЕНЬ 5 – ПОЗОР. Но всё же мы идём к финишу. Давайте посмотрим, что получилось за вчерашний день.
Упс! Мои успехи замедлились и объём даже увеличился. Это произошло потому, что вчера вечером мы с подругой ездили за город, подыскивали ресторан для её юбилея, и, конечно, зашли потом в кафе и очень вкусно поужинали. И я даже выпила бокал пива. Это сразу сказалось на объеме живота. В теле появилась лишняя жидкость. Вот она то и дала прибавку в сантиметрах.
Как видите, вес все равно снизился, и я уже не истерю по поводу срыва эксперимента. Я практически уверена, что своего я добьюсь. Ведь главная цель проекта – показать, что можно худеть без каких-то серьезных ограничений. Ведь мы все живые люди. Мы встречаемся с друзьями, ходим на вечеринки и ведем активную социальную жизнь. Желание похудеть – это не повод лишаться всех радостей жизни. Просто теперь я приложу немного больше усилий, чтобы нагнать темп.
ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ – ДЕНЬ 11
Двойная табата далась мне сегодня особенно тяжело. Всё-таки наличие алкоголя в крови – даже в минимальных дозах, несовместимо с физической нагрузкой. Поэтому рекомендую воздержаться от употребления. Но тело уже запомнило темп и все 2 круга я проделала, не сбавляя его. Напоминаю, что посмотреть все упражнения Табаты можно ЗДЕСЬ – ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ – ДЕНЬ 3 - ФОТО УПРАЖНЕНИЙ
После вчерашнего ужина в кафе, завтрак мой был очень легкий и поздний. Овсянка с клубникой аж в 12.00. Интервальное голодание никто не отменял. И если уж я позволила себе калорийный ужин, то перерыв между ужином и завтраком я выдержала строго. Обратила внимание на плюсы, которые дал мне челендж.
ПЛЮСЫ ПРОЕКТА #ЭКСТРЕМАЛЬНОЕПОХУДЕНИЕ
- Изменился цвет лица – посвежел заметно. Всё-таки режим и медовая вода с полезными качественными продуктами дают видимый эффект. «Результат на лицо» - в прямом смысле. Зачем нужна медовая вода и как правильно её готовить, почитайте ЗДЕСЬ – ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА, КОТОРАЯ ГАРАНТИРУЕТ КРАСИВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
- Уменьшились траты на закупку продуктов. И это очень ощутимо. Я заметила, сколько лишних денег я тратила на покупку совершенно ненужных мне продуктов. Нет, моя семья не стала питаться хуже. Просто теперь я продумываю меню на неделю и закупаюсь в соответствии с ним. Посмотрите это меню здесь – ПОЛНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ ВСЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ. На самом деле у меня рецептов намного больше, и уже поступило много просьб, рассказать другие рецепты. Готовлю следующую серию из таких постов и обещаю их публиковать на канале БЫТЬ КРАСИВОЙ БЕЗ УСИЛИЙ. Если вы еще не подписаны, сейчас самое время это сделать.
- У меня как-то по-особенному заблестели глаза. Наверно потому, что я очень нравлюсь себе сейчас. Это отметил даже мой муж, хотя он видит меня каждый день и эти перемены не кажутся ему такими разительными. Он считает, что это приближение лета так на меня действует. Отлично – пусть и дальше так думает)))
- Вернула в гардероб много любимых вещей, которые были мне малы. И это оказалось огромным счастьем! Я их мерила полдня. Собирала разные образы и не могла нарадоваться, что опять могу их носить. Посмотрите, как легко можно собрать 3 разных образа из одних брюк.
СМОТРИМ!
А я продолжаю увлекательное путешествие под названием #экстремальное похудение. Думаю, оно еще принесет мне много приятных открытий. Завтра посмотрим, какие результаты принесет сегодняшние усилия.
Гоу со мной в мир красоты и стройности! ХОЧУ С ВАМИ!