Всем привет! Меня зовут Юлия. Я похудела на 19 кг и продолжаю свой путь к стройности и здоровью. Мне помогает забота о себе и ваша поддержка.
Меня часто спрашивают зачем я худею и какая у меня цель.
О том, зачем мне худеть, я уже рассказывала.
Моя цель – чувствовать себя хорошо. Всё. Может это будет в весе 58 кг, может в 55, а может в 48.
Да, вес 48 кг вполне допустим для моего роста – 158 см.
Конечно, я ориентируюсь на адекватные границы 48-58 кг. Вот где-то в этих пределах и моя цель.
Почему нет цели в килограммах?
Во-первых, килограммы ничего не значат. Можно весить 60 и быть толстой, а можно весить 60 и быть в очень крутой спортивной форме.
Во-вторых, я худею не ради цифр, а ради своего состояния, хорошего самочувствия и состояния тела.
Суббота - моя очередная попытка нормального питания.
Завтрак
Зеленый салат с обжаренным фаршем.
Вместо обеда у меня традиционно
Перекус
Творожная запеканка и финики.
Почему нет обеда?
Потому что я хочу вкусняшки.
И есть их в середине дня для меня идеально. Главное не переборщить с количеством.
После вкусняшек я, естественно, есть уже не хочу.
Между обедом и ужином походила 35 минут на степпере. Без гантелей и быстрого темпа, все равно употела на 20 минуте.
Ужин
Ужин богов – очень насыщенный, плотный, сытный!
Кусочек индейки, жаренная печень, печеночные оладья и зеленый салат с редиской.
Оладья делал муж. Я несколько раз спросила, что в них. Состав прост – печень, лук, яйцо, соль. Очень вкусные оладья и состав хороший.
По питанию, я считаю этот день удался. Да и позанималась. Образцовый день в моем дневнике похудения.
Заранее благодарю вас за ваши лайки, комментарии и подписку на мой канал – это большая поддержка для меня.
#худею онлайн #питание для похудения #худею #меню для похудения #похудение без диет #худею без диет