Мнение этого человека тем ценно, что во-первых он свои теории проверил на себе - сохранил бодрость и здоровье до весьма преклонных лет, а во-вторых, на протяжении своей очень долгой профессиональной жизни имел возможность изучать болезни людей изнутри в прямом смысле. Он ведь был хирургом и за свою жизнь сделал огромное количество операций, видел тысячи историй болезни. Федор Углов был занесен в Книгу рекордов Гиннесса как самый старый практикующий хирург.
Он видел множество больных людей, наблюдал как они борются с болезнью, и мог делать выводы, каким людям это удается лучше. Ведь по сути нас губит не старость. Нет ни одного сто-летнего старика, который бы окончил жизнь просто от старости. Как правило к имеющемся хроническим болезням добавляется еще какая-то одна, которую уже организм не выдерживает.
Федор Углов считал, что самым главным залогом здоровья и долголетия это установка на долгую и активную жизнь.
Есть такое понятие - биологический гомеостаз. Это способность системы находиться в равновесии и поддерживать свою работу на нужном уровне. В человеческом организме тоже есть такой механизм. И эта способность к саморегуляции зависит прежде всего от состояния нервной системы и от работы мозга. Мы сами закладываем в свой мозг ту или иную программу. Когда человек не видит впереди ничего хорошего, длительное время варится в негативных мыслях он дает установку своему мозгу на сокращение времени жизни. Это все равно, что в компьютере запустить програму на самоуничтожение. Наш компьютер получает команду - жить дальше не имеет смысла, и наш организм послушно разбалансируется.
Уныние, негативные мысли разрушают наш организм гораздо эффективнее, чем такие всем известные пороки, как переедание, или неподвижный образ жизни.
Оптимисты живут дольше. Они поняли главный секрет счастливой жизни. Возможность счастья заложена в нас самих. Только мы решаем огорчаться или нет на какое-то событие. И позитивные люди давно научились не расстраиваться по пустякам. Они быстро забывают плохое, но долго помнят хорошее. Такие люди и в окружающих сначала видят только хорошее. Вообще это очень выигрышная стратегия. Пускай циники и пессимисты обвинят таких людей в наивности, недальновидности. Но все равно, лучше сначала считать человека хорошим, а потом корректировать мнение, чем изначально ждать от него какого-то подвоха.
Злость, обида, зависть - все эти эмоции старят человека. Сердечные болезни в два раза чаще встречаются у агрессивных, неудовлетворенных людей, которые любой ценой стремятся к успеху. И наоборот стремление помочь, сделать что-то полезное, доброта придают человеку энергию и силу. У таких людей как правило и в семье доброжелательная спокойная обстановка и на работе он стремится решить большинство конфликтов легко и безболезненно. А ведь дома и на работе мы проводим большую часть жизни, и если где-то будем получать постоянный стресс это будет медленно подтачивать наше здоровье и в результате сокращать жизнь.
Но конечно, не только это позволит человеку прожить долгую жизнь. Это всего лишь один пункт, правда один из самых важных.
Человек должен всю жизнь трудиться и физически и умственно. "Ничего не делать - это несчастье стариков", - написал Виктор Гюго, когда ему исполнилось 82 года. Причем физическую работу Федор Григорьевич считал даже более полезной чем просто физкультуру. Ведь когда ты что-то делаешь в саду, или дома ты обустраиваешь свою жизнь к лучшему, что-то созидаешь. Академик Углов считал, что труд всегда должен быть направлен на доброе дело. Труд, приносящий зло другим постепенно разрушает самого человека.
Также очень важно полноценно отдыхать. Наше сердце всю свою жизнь одну треть времени работает, а две трети отдыхает. И поэтому может выдержать такой длительный марафон. Человеку тоже надо уметь расслабляться и отдыхать. Особенно важно спать не меньше 7-8 часов в день. Вообще мера и отсутствие излишеств во всем продлевают нашу жизнь. Не говоря уже об отсутствии вредных привычек.
Переедание тоже очень вредная привычка, которая может свести на нет все наши старания. Полные люди проигрывают худым в борьбе с любыми болезнями. Федор Григорьевич на протяжении всей своей жизни наблюдал как восстанавливаются после болезни люди разной комплекции. Кстати само появление в операционной очень полного человека приводило в трепет весь персонал. Они прекрасно представляли как будет тяжело его перевернуть, посадить. И как потом будет сложно ему подняться, не дать застояться легким. После одной и той же операции худой человек уже давно будет самостоятельно передвигаться, а полный возможно будет лечиться уже от последствий неподвижного пребывания на больничной койке.
Академик Углов упоминает о духовной и материальной удовлетворенности, как об одном из условий долгой жизни. Такие забытые слова! Духовная удовлетворенность - это ведь наша способность получать удовольствие от прочтения книг, от фильмов от общения с приятными нам людьми. Ну а с материальной все понятно. Вряд ли человек, лишенный минимальных благ, таких как нормально поесть и поспать, будет задумываться обо всем остальном.
Самое интересное, что в его рассуждениях нет ничего, что не зависит от нас самих. В них нет ничего невыполнимого, все реально. И в принципе нет ничего нового, чтобы мы не знали. Просто, когда это все собрано в такую стройную теорию и высказано человеком, который всю жизнь следовал этой теории, и доказал что она работает, это производит впечатление. Не так ли?
Если статья понравилась, подписывайтесь на канал "Будни Анны". Ставьте палец вверх и оставляйте комментарии.