С высоты прожитых лет легко смотреть на молодых людей и приговаривать «да что вы волнуетесь, все не так сложно, повзрослеешь поймешь». Но очень много этих самых "молодых людей" приходят в терапию с вопросами реализации. Сами того не замечая люди ощущают на себе личный "нормативный кризис".
Информация из Википедии: Нормативные кризисы развития — переходные этапы возрастного развития, занимающие место между стабильными (литическими) возрастами. В советской психологии понятие кризиса введено Л. С. Выготским и определяется как целостное изменение личности ребёнка, регулярно возникающее при смене (на стыке) стабильных периодов, обусловленное возникновением основных психологических новообразований. В психологии существует множество подходов к определению и классификации возрастных кризисов развития.
Начать стоит с того, что в детстве мы так же проходим периоды кризиса. Они привязаны чаще всего к возрасту и помогают нам развиваться. Основное чем занимается ребенок, после того как научился ходить и говорить – это социализация. При чем одно необходимо для другого.
Закончена школа, институт, кружок рисования, танцы, волонтерские организации, переезды и много чего еще и… ребенок вырос. Но что происходит дальше – уже малопонятно.
В период зрелости на первое место выходит процесс «индивидуации». Индивидуация – это процесс становления, психологического развития личности, при котором реализуются индивидуальные задатки и уникальные особенности человека.
Естественное развитие каждой личности, предполагает самостановление человека. Если он живет по потребностям и по способностям, то и проблем с привлечением кого-то извне для этого становления не требуется.
Кризисы возникают только тогда, когда личность имеет право и возможность выбора своего пути. В случаях, когда судьба заранее предопределена – такого кризиса не возникает. Например, вспомнить случаи где сын перенимал работу отца, а отец перенял работу от своего отца и так далее. Вопроса о смене деятельности и поиске себя даже не возникает, соответственно и кризиса нет.
В большинстве случаев современный мир дает нам возможность выбора и поиска себя. Но от этого возникает только больше проблем. Требуется очень много ответственности и осознанности. Что бы разрешить личный нормативный кризис требуется:
· значительное аналитическое усилие;
· искренняя сосредоточенность на том что возникает внутри собственной психики.
Теперь разберем основные критические моменты жизни, когда наступает личный нормативный кризис. Что хорошо – одна из особенностей «взрослых» кризисов – они возникают реже по сравнению с «детскими», так как темп психического развития снижен.
Так же не имеет жесткой привязки к возрасту, больше связан с событиями жизни и возникает каждые 10 лет жизни. Заметим, что у женщин кризисный период так же связаны с покиданием родительского дома и рождением ее собственных детей. Далее подробнее про каждый период, когда может возникнуть кризис:
1) кризис вступления в раннюю зрелость 17-22 года – отрывание от родительских корней:
- осознание жизненных планов;
- выработка индивидуальности;
- поиск себя;
- выбор супруга и создание семьи;
- специализация и приобретение профессионального опыта;
- окончательное опознавание себя как взрослого человека;
- выстраивание с родителями новых отношений, с более зрелой позиции, сепарация.
2) кризис 30 лет – оценка профессиональных и личных успехов и поражений – кризис «первого подведения итогов» - как много было сделано, но как мало достигнуто:
- наивысшая работоспособность;
- коррекция первоначального жизненного плана;
- создание новой более рациональной жизненной структуры;
- переоценка прежних выборов;
- «расширение» контактов, интересов, географии, профессиональных компетенций и т.д.;
- наличие средств к существованию;
- карьера;
- обрастание социальными связями.
3) кризис середины жизни 40-45 лет – снижение активности, но желание продолжать делать много (утрата молодости и неизбежность конца):
- разлад внутреннего мира;
- изменение отношения к тому что раньше было важным;
- осознание утраты молодости и привилегий возраста;
- смерти близких родственников (отца, матери, братьев/сестер) или друзей.
4) кризис прекращения профессиональной деятельности 50-55 лет:
- возможны нервные срывы при уходе на пенсию;
- непонимание чем заниматься дальше кроме работы;
- дети выросли и приходит время снова знакомиться со своим партнёром или расходится.
5) смерть – как последнее критическое событие в жизни человека:
В этот период люди особенно осознанны, рефлексивны.
Каждый рубеж стрессовый, потому что происходит пересмотр целей, ценностей и образа жизни. Еще раз напомню, что временные рамки "плавающие" и индивидуальны для каждого человека. Например, кризис 30 может наступить и в 27 и в 37. Акцент на показатели.
Позволю себе завершить текст цитатой из книги «Введение в системную семейную психотерапию» Анны Варга: Как показал Эрик Эриксон, каждому возрастному периоду в жизни человека соответствуют определенные психологические потребности, которые он стремится реализовать. Вместе с возрастом меняются запросы к жизни вообще и к близким людям в частности. Это определяет стиль общения и, соответственно, саму семью. Рождение ребенка, смерть старого человека - все это существенно меняет структуру семьи и качество взаимодействия членов семьи друг с другом.