Сегодня я расскажу вам о питье горячей воды – откуда родом эта традиция и почему на неё стоит обратить внимание.
Питьё горячей воды – традиционное средство китайской медицины, которое применялось для лечения переохлаждения и связанных с ним расстройств. Желудок и поджелудочная железа не любят холодную пищу и воду, поскольку они гасят пищеварительный огонь. В результате в организме увеличивается количество слизи. Избыток слизи мешает свободному течению энергии по телу, на этом фоне все внутренние процессы замедляются. Проходя через ноги, живот, молочные железы, горло и голову, забитые слизью каналы желудка и поджелудочной железы становятся причиной образования кист, узлов, миом, холодных конечностей и анемии. Горячая вода восстанавливает баланс Инь и Ян в организме и поддерживает огонь пищеварения.
Физиологические механизмы действия горячей воды хорошо изучены. Например, питьё горячей воды улучшает процессы детоксикации: повышается температура тела, начинается потоотделение, вместе с потом организм избавляется от токсинов. Горячая вода расслабляет мышцы и действует успокаивающе на нервную систему, поэтому она эффективна для облегчения боли. Обладая выраженным расслабляющим действием, горячая вода расслабляет сфинктеры в тонком кишечнике, желчном пузыре и печени. Этим объясняется её желчегонный эффект.
Вот основные благоприятные эффекты от приёма горячей воды:
- Запускает работу желудочно-кишечного тракта, улучшает выделение пищеварительных соков, а также стимулирует выделение желчи
- Способствует очищению организма от токсинов
- При повышенной температуре восполняет потерю жидкости, а также помогает выведению слизи
- Улучшает работу иммунной системы и усиливает сопротивляемость вирусам
- Смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопившуюся за ночь
- Усиливает метаболизм и способствует похудению
- Обладает спазмолитическим действием
Как правильно пить горячую воду:
- Вода должна быть живая, т.е. некипячёная
- Температура воды – приятно горячая, 40-50 градусов (не обжигающе горячая)
- Горячую воду следует пить утром натощак. Если реакция на воду будет положительная, её можно использовать и в течение дня
- Пить воду неспеша, маленькими глотками
Меры предосторожности:
Если у вас есть подозрения на застой желчи, то начинать приём горячей воды нужно очень осторожно и малыми дозами, т.к. могут проявиться симптомы интоксикации (повышение температуры, озноб, снижение артериального давления, тахикардия, тошнота, головная боль, боль в мышцах). Они купируются приёмом сорбентов, обильным питьём, физической активностью, лимфодренажными техниками.
От приёма горячей следует воздержаться при следующих заболеваниях:
Мочекаменная болезнь, желчекаменная болезнь, наличие острых воспалительных процессов во рту и гортани, гастрит, язва желудка, высокое артериальное давление, заболевания сердца.
Будьте аккуратны и помните, что всё новое нужно вводить осторожно и, если у вас есть какие-либо заболевания, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
© Евгения Аксёнова, хэлс-коуч
Мой канал в Телеграм
Почта: happy.and.healthy@yandex.ru
Внимание! Все статьи носят информационный характер. Перед принятием решения о смене питания и образа жизни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом или коучем по здоровью.