Порой мы не осознаем всех переживаемых нами эмоций, называя их одним словом, например, «грусть». Чтобы помочь себе разобраться со всей палитрой испытываемых чувств, нужно перевести все внимание на мыслительный процесс и сосредоточиться на тех мыслях, что возникают в вашей голове.
Итак, первый вопрос на пути к более глубокому пониманию своего эмоционального состояния: «Какие мысли приходят вам в голову, когда вы испытываете это чувство?»
- Если ответом будет «Никто не имеет права так со мной поступать», значит за грустью скрывается агрессия, ведь в данной фразе прослеживается осуждение, которое, в свою очередь, является следствием испытываемого гнева.
- Когда мы злимся, в нашем уме, как правило, возникают мысли осуждающего характера в отношении кого-то, например: «Как можно было так ужасно себя вести?» или в отношении самого себя: «Мне не следовало допускать этого! Как я мог совершить такую ошибку?», а также в отношении каких-либо неблагоприятно складывающихся обстоятельств: «Отвратительная ситуация! Этого просто не может быть!»
- Когда мы чем-либо огорчены, у нас, как правило, возникают мысли об отсутствии возможности реализации желаемого. Например, вы давно мечтали купить себе автомобиль, но у вас не получается накопить достаточно денежных средств уже на протяжении долгого времени. А может, дорогой вам человек живет вдали от вас и по тем или иным причинам не в состоянии приехать в гости и навестить вас. Или бывает, что вы сильно хотите что-то в себе изменить, не принимая себя таким, какой вы есть на самом деле.
- Наши мысли, когда мы счастливы и находимся в состоянии радости, носят исключительно позитивный характер: «Как же мне хорошо!», «Я классный!», «Какая же замечательная сегодня погода!»
- И, наконец, испытываемый нами страх способствует формированию в нашем уме негативных мыслей деструктивного характера, например: «Я не смогу», «У меня больше нет сил», «Мне угрожает опасность».
Таким образом, всегда помните, что ваши мысли – это ключ к лучшему пониманию самого себя. Особенно если вы испытываете целую гамму сложных разнообразных чувств, в которых просто-напросто запутались – прислушайтесь к мыслям в вашей голове – они обязательно вам помогут найти правильное решение в любой ситуации!
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично:
👉 WhatsApp, Viber, Telegram: +7 908 63 11 911
☀️ Самое время начать жить своей жизнью