Моя мама, когда болею, говорит — все болезни от нервов. А бабушка живёт по принципу: меньше ноешь — меньше ноет тело. Да, можно забыть о болезни, но вряд ли болезнь забудет о тебе.
Чтобы диагностировать психосоматику, сначала пройди медобследование. И если всё чисто, работай с психиатром или психотерапевтом.
Если прошёл кучу обследований, но не нашёл физическую причину болезней — пробуй чек-лист. Мы подобрали пару чекапов из отечественных и зарубежных клиник. Отмечай в опросе и считай количество своих «да».
Если хотя бы один симптом повторяется систематически — обратись к специалисту. Напомним, что психосоматический диагноз ставит медицинский (клинический) психолог или врач-психотерапевт.
Чеклист от клиники на Яузе в Москве:
- Я часто и сильно потею
- У меня часто появляется гусиная кожа
- Я страдаю от озноба
- Я часто вздрагиваю
- У меня идёт холодный пот
- У меня проблемы с носом: заложенность, насморк
- У меня гормональный сбой — щитовидка выделяет их с избытком
- У меня сосудистая дистония — ВСД
- У меня нарушаются биоритмы — проблемы со сном и питанием
- У меня часто нарушается сердцебиение
- У меня появляется одышка
- У меня нарушена терморегуляция тела
- Я часто испытываю усталость, сонливость, головную боль
Чеклист от Кливлендской клиники
- Я часто чувствую усталость
- У меня часто бессонница
- У меня часто болит спина
- У меня гипертония
- У меня проблемы с дыханием — одышка
- У меня проблемы с ЖКТ — расстройство кишечника или желудка
- Я часто мучаюсь от головных болей и мигреней
- У меня эректильная дисфункция
- У меня кожная сыпь
- У меня язва желудка
- Я часто раздражаюсь, когда мои медицинские потребности не удовлетворяются
- Я впадаю в депрессию или чувствую беспокойство
- Я часто посещаю врачей, переходя от одного к другому
- Мне трудно работать и учиться
Если хотя бы один симптом повторяется систематически — обратись к специалисту. Напомним, что психосоматический диагноз ставит медицинский (клинический) психолог или врач-психотерапевт.