Всем привет!
Особенно тем, у кого проблемы с лишним весом. Дай Бог Вам терпения и благоразумия. Начну как всегда с анекдота на злобу дня:
Сколько раз дома пробовал ходить туда, куда глаза глядят. И каждый раз почему-то оказывался у холодильника.
Знакомая ситуация? Особенно вечером.
Если у Вас появится мечта и вера в свои силы, то выдержать притяжение холодильника не сложно. От ограничений через некоторое время Вы наоборот начинаете получать некоторое удовольствие.
Вчера провёл два тренировочных занятия за день. Утром был в тренажёрном зале, а вечером боролся на дне борьбы по дзюдо. Не мудрено, что при хорошем питании я похудел на 700 грамм. В общей сложности я за 10 дней похудел на 1 килограмм 900 грамм. Много это или мало, пусть каждый для себя решает сам. Я считаю, что это нормально.
Сегодня будет сложный день, меня пригласили на день рождения. А завтра воскресенье, день отдыха. Сложно будет удержаться в тех весовых рамках, которые я отвоевал у своего лишнего веса за последнюю неделю.
Спорт после 50 ничем не отличается от спорта в 20! Только тяжелее...
Подписываемся на канал и по возможности комментируем публикации.
Следим за новостями канала. Я регулярно предлагаю участвовать в различных конкурсах, за победу в которых можно получить хорошие призы.