Недавно на сессии вспомнилась одна притча, которую я давно читал. Она настолько хорошо описывает один из аспектов терапевтического процесса, что я захотел поделиться ей с вами.
«Однажды большая львица вышла на охоту с новорождённым детёнышем. И так случилось, что, преследуя отару овец, мать-львица промахнулась в прыжке, сорвалась с крутого обрыва и разбилась насмерть.
Львёнок остался в отаре и вырос среди овец. Прошли годы, малыш превратился во взрослого могучего льва, однако считал себя овцой. Он блеял и боялся других животных, как настоящая овца.
Как-то раз на отару напал другой лев. Как же он был удивлён, когда в пылу погони увидел эту нелепую картину: льва, спасающегося бегством и безумно блеющего от страха. Он догнал робкого льва и спросил:
— Что ты тут делаешь? Почему ты так глупо себя ведёшь? Почему ты, могучий лев, ведёшь себя как трусливая безмозглая овца? Что на тебя нашло? Тебе должно быть стыдно!
Робкий лев объяснил, что он овца и родители учили его блеять и спасаться бегством от могучих львов, наводящих страх на всё живое.
Хищник подвёл робкого льва к реке и показал ему его отражение в воде, чтобы тот увидел, что он лев, а не овца. Тогда-то лев зарычал и прозрел, он открыл в себе прежде неведомые отвагу, силу и величие.»
Это тонкая метафора. Что отличает, например, трусливого человека от смелого? Его образ себя. Нерушимая уверенность в своей трусости и слабости. И эта уверенность полностью перекрывает возможность проявить себя иначе.
Я часто вижу клиентов львами. Но им кажется, что они овцы. Объяснять что-либо бесполезно, многолетняя вера в такой образ себя очень сильна. И моя задача поставить множество зеркал так, чтобы человек смог увидеть себя под разными углами и зарычать, проявив свою истинную природу.
Причем внутри очень много разных комплексов, которые будут мешать этому процессу. Много разных голосов, убеждающих человека в том, что на самом деле он слабый, никчемный, ненужный и далее по списку. Так что человеку будет трудно поверить в себя, даже если он будет видеть отражение льва невооруженным взглядом. Поэтому процесс терапии в большинстве случаев не короткий. С каждым таким голосом приходится работать, исследуя его и, в конечном итоге, лишая когда-то подаренной власти. И когда препятствия удалены, может произойти скачок понимания и соединение с новым образом.
Еще с этим очень элегантно работает потрясающий и сравнительно новый метод психотерапии, называемый «нарративная практика», которому я немного поучился. Он не занимается голосами, а позволяет переписать образ себя на основании пересмотра ключевых моментов своей жизненной истории. На каждое из событий, произошедших с нами, может быть множество точек зрения, но мы выбираем только одну, часто несущую в себе негативный заряд. Нарративная практика помогает выбрать другую, ресурсную точку зрения на важные события, связать их в историю и получить на основании этой новой истории совершенно другой, более предпочитаемый образ себя.
Есть удачные, но редкие кейсы, когда человек мгновенно резко изменялся, просто отказываясь от ложных убеждений о себе. Стряхивая их как наваждение. Это возможно.
Я желаю вам осознанности. Чтобы вы не путали образ себя с собой.
И также желаю в конечном итоге прийти к такому образу себя, который будет способствовать вашей реализации.
Доброй ночи!✨