Вопрос частый: "Как не терять ресурса, состояния наполненности?"
Смотрите, вот я сейчас пишу этот пост со своего смартфона, который разрядился.
Машина работает- машина разряжается.
Вечного двигателя нет.
Это все слышали.
И тогда есть 2 вопроса:
1) Что с вами было, когда вы теряли состояние наполненности, состояние силы?
2) Что вам так НЕ нравиться в состоянии расслабленности? Состоянии амёбы?)))
Пишем, осознаем, обращаем внимание на реакции тела.
Из опыта личной терапии и опыта клиентского могу сказать, что обычно есть 2 пути развития событий:
- Как садишься на диван отдыхать, включается внутренний критик, который вечно ворчит и ругается "Что ты расселся? Надо делать что-нибудь? Сколько можно сделать всего, а ты сидишь?".
- У вас плохой контакт с телом, и когда у вас возникают первые симптомы усталости... Вы их не замечаете.
Поэтому, если продолжать цепочку вопросов, которые могут привести вас к нужным ответам:
3) Какие критерии у вас есть сейчас, того что вы начинаете терять ресурс на ранних стадиях?
3) Вы знаете вообще что вы хотите, что вас наполняет, успокаивает и дает силу?
Вот собственно и все: коротко и по делу, как я люблю.
Мне, кстати, интересно почитать ваши ответы или осознания! Буду рада, если рискнете поделиться)).