Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗. Для тех, кто впервые зашёл ко мне на огонек, коротко расскажу о себе👇
Сегодня я проснулась в 5:45, вставать, конечно же, не хотелось. Но сколько не отдыхай, на работу идти надо. Уж не знаю почему, проснулась я с чувством голода и чуть ли не впервые в жизни поела в 7 утра и потом чувствовала себя хорошо. Обычно ранний завтрак ложится мертвым грузом на желудок и пол дня я мучаюсь потом.
Завтракала я яичницей с кабачком и черным хлебушком и попила чай, пакетики закончились и я заварила ароматный с лепестками роз и чего то еще, осенью покупала в Сочи и он ждал своего часа.
Работала я сегодня до пяти, потому что моя коллега уходит в отпуск и я всю следующую неделю буду работать по пятидневке и обучать новенькую девочку. Непривычно, но деваться некуда. Приехав на работу я попила Капучино. В обед у меня была тушёная курочка с гречкой и луком и свежий перчик.
Перекусила я Активией, Капучино и кусочком шоколада. А на ужин была все та же гречка с курицей. Второй день не добираю белка, надо топать в магазин за творогом и куриной грудкой, рыбкой, в общем, затариваться.
Сегодня я пришла с работы в шесть, легла и думаю, и сколько я так буду лежать? Ну ка поднимай свою пятую точку. Скрепя своими залежавшимися косточками, я встала и пошла. Спасибо Анне за пинок. Мне стыдно, что я не особо стремлюсь к движению. Всегда ищу оправдание. Да, со спортом проблема из-за спины, но ведь ходьба - тоже спорт и сжигает ккал. И даже если не каждый день, это же лучше, чем ничего. Находила я 8,5 тыс шагов и решила внести в таблицу это. И вот как изменились показатели. И я вот не могу понять, сразу увеличилось автоматом норма КБЖУ.
То есть если я начинаю ходить, то что, есть надо больше? Если кто то знает, почему так, напишите, пожалуйста.
А еще недавно одна знакомая, Танечка с канала Деревенская жизнь с Татьяной Денисовой выложила ролик, как она год не курит и как бросала. И тут я вспомнила, что когда была на втором курсе универа, начала курить. Сначала это было так, за компанию, от пары затяжек кружилась голова, потом три, четыри и даже не заметила, как втянулась. Курила я лет, наверное, пять плотненько так. Потом на спор бросила. Да, могла иногда, когда пила алкоголь покурить, но это было не часто. А раньше я курила по пачке в день. Совсем бросила, когда узнала, что жду малыша и с тех пор уже больше 10 лет не курю. К чему я это все рассказываю. Когда я бросила, то поползла в размерах. Я и так- то уже поправилась после болезни, я писала об этом. А тут начала расплываться еще больше. Есть стала больше, потому что те моменты, когда раньше я курила, теперь я заедала. И знаю многих, кто бросал курить, будь то мужчина или женщина, все поправлялись.
Вот и хочу у вас спросить, есть ли все таки связь между бросил курить и поправился? Или это чисто мои домыслы? Как вы считаете?
Спасибо всем, кто дочитал до конца, за обратную связь, за подписку на канал🙏
Всем хороших отвесиков🤗
Прекрасного дня и отличного настроения🌞🌹💃
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#здоровый образ жизнь #похудение и правильное питание #блог о похудении #худею без диет #худею вкусно #худею с большого веса #ешь и худей #личный блог