Часто слышу такие слова от многих женщин. Их проблемы похожи:
• Как бы я ни старалась, никак не могут снизить вес
• У меня совсем нет сил и энергии
• У меня начинаются проблемы со здоровьем
• Мои волосы, кожа, зубы и волосы в ужасном состоянии
Может, и вы себя узнаете?
Важно запомнить одну важную мысль.
Если у вас нет сил питаться правильными продуктами и снижать вес, если вы быстро устаете, постоянно испытываете раздражение и апатию – причина не в вашем характере и лени!
Это проблема, с которой можно справиться.
Вместе со мной вы научитесь слышать себя и свое тело! А для начала давайте познакомимся с вами поближе.
Подумайте, знаете ли вы о себе такие важные вещи:
• как и что вы кладете к себе на тарелку?
• во сколько ложитесь спать и во сколько встаете?
• как часто вы едите?часто ли переедаете на ночь или пьете чай с печеньками между приемами пищи?
• справляетесь ли вы со стрессом или живете в нем постоянно? заедаете проблемы и поощряете себя едой, когда у вас был плохой день?
• каких витаминов не хватает вашему организму?
Большинство из нас при слове «похудение» представляет себе строгую диету, изнурительный подсчет калорий и скудное однообразное меню из гречки, кефира и отварной курицы.
Но все эти жесткие меры вводят организм в состояние стресса.
Через несколько дней вы становитесь раздражительной и тревожной, начинаете злиться на себя и отсутствие результата, а потом– заедаете это недовольство, чтобы себя хоть как-то порадовать.
Начинаются срывы, и вы набираете еще больше килограммов, чем сбросили.
Даже если вам удалось снизить вес во время диеты, всю жизнь ограничивать себя в питании вы не сможете. Потому что кефир, отварная грудка и гречка просто не будут вызывать у вас аппетит уже через две недели.
Бездумный подсчет калорий тоже не лучший вариант. Этот способ учитывает только количество продуктов, но не их качество. Выходит, вы смело можете есть по два чизбургера каждый день, если укладываетесь в свой калораж?
Конечно, нет. Есть огромное множество не менее сытных и аппетитных блюд, которые принесут вам насыщение, вкус и пользу. Всё, что мы едем, отражается на наше самочувствии.
Так почему вы чувствуете постоянную усталость и слабость?
А плохое настроение уже стало нормой?
С каждым клиентом я прорабатываю все причины плохого самочувствия и набора веса. Рассмотрим несколько из них.
1. Дефицит витаминов. И одна из самых распространенных причин — нарушение работы ЖКТ.
По статистике почти 90 % людей в той или иной степени страдает от заболеваний пищеварительной системы!
Сложно найти человека, у которого нет жалоб со стороны ЖКТ и который может “переваривать гвозди”.
С вами бывало такое:
Жизнь бурлит вокруг вас, искрится фейерверком страстей, вы переполнены энергией и желанием быть везде и познать все, но чувство постоянного дискомфорта изрядно «отравляет» вам существование??
Все компоненты, которые мы получаем из продуктов, идут на строительство наших клеток, нашей кожи, волос и энергию.
Если пищеварение работает плохо, то и питательные вещества не усваиваются, а, значит, и нет энергии.
Проблемы с пищеварением запускают все воспалительные процессы и набор веса.
2. Потребление большого количество углеводов. Это также приводит к постоянной усталости.
Рафинированные продукты истончают поджелудочную железу и приводят к отложению жира.
3. Хронический стресс. Он бьет не только по нашему физическому состоянию, но и эмоциональному. Когда организм находится в постоянном напряжении, он не может восстанавливаться и сбрасывать лишнее. К тому же, нам постоянно хочется отвлечься и утешить себя чем-нибудь вкусненьким.
4. И наконец, самая главная причина постоянной усталости и набора веса – неправильная работа печени и кишечника.
Именно они делают вашу кожу упругой и молодой, дарит море энергии, хорошее настроение и бодрость.
Если печень и кишечник работают плохо, все токсины остаются в вашем организме – пластик, выхлопные газы, мясо, напичканное гормонами, молоко с антибиотиками, пестициды из овощей и фруктов. Тогда функции печени и кишечника приходится выполнять вашей коже. А вывод токсинов через эпидермис приводит к воспалениям и высыпаниям на лице. Вся его энергия уходит на борьбу с интоксикацией организма.
Лишний вес или его недобор, запоры, изжога, тяга к сладкому, апатия, усталость и многие другие симптомы– это SOS-сигналы вашего организма, так он просит о помощи.
Это маркеры наличия интоксикации вашего организма.
Вашему организму нужна помощь в очищении, иначе говоря нужен Детокс.
Что такое Детокс и как его правильно проходить расскажу в следующей статье.
P.s. Скажу сразу, я не буду рассказывать про банки с соками, голодание, жесткие антипаразитарные чистки и клизмы...
👇🏻А пока поделитесь в комментариях нашли у себя признаки интоксикации?
