Леденящий душу страх охватил Игоря. Неужели он снова должен пройти через этот кошмар?! Сердце бешено стучало в груди, руки предательски тряслись, в горле образовался ком. Мужчина нервно взглянул в окно - нет, ждать больше нельзя. Судорожно сглотнув, он сжал в руках лямки лежащего на коленях рюкзака и выпалил: «На следующей остановите!».
Как думаете, реальная ситуация?
Более чем - для тех, кто страдает от социального тревожного расстройства.
Социофобия - тип тревожного расстройства, при котором человек испытывает сильную тревогу и страх при разного радо социальных взаимодействиях. Порой даже при самых незначительных (как в случае героя нашей истории). В основе этой тревоги лежит беспокойство, страх человека, что окружающие оценят его внешний вид, поведение или слова в негативном ключе.
Социальное тревожное расстройство можно условно поделить на 3 основных составляющих:
- Страх отрицательной оценки со стороны окружающих.
- Повышенная сосредоточенность на себе. Из за неё страдает сам процесс социального взаимодействия - социофоб так сосредоточен на себе и своих действиях, что на собеседника ему не хватает внимания. А попытки излишние контролировать себя, свои слова, мимику, жесты и пр. доводят до того, что человек в процессе общения выглядит, мягко говоря, странно. Что, опять же, усиливает тревогу - и так по кругу.
- Широкое избегание. Испытывать сильную тревогу не нравится никому, социофобы не исключение. Поэтому по возможности они стараются максимально избежать социальных контактов, которые эту тревогу вызывают. А если избежать не удалось, то завершить эти контакты как можно быстрее.
Причины возникновения социофобии всё еще исследуются, но на текущий момент выделяют 2 основных группы причин:
- Биологические. Существует теория о том, что есть генетическая предрасположенность к данному расстройству.
- Негативный опыт социальных взаимодействий в прошлом. Психологическая травма (или даже травмы), нанесенная в процессе социального взаимодействия, может в дальнейшем спровоцировать развитие социофобии. Особенно у людей с повышенной чувствительностью.
А вы испытываете тревогу при общении с другими людьми? Делитесь в комментариях