Раньше я воспринимала йогу как разновидность фитнеса, не задумываясь о более глубокой составляющей практики и ее эффективности. Я пробовала заниматься под видеоуроки, потом ходила на групповые занятия с подругой. Всё не то!
И только, когда я попала на индивидуальные занятия к грамотному наставнику, я поняла, насколько это ценный и важный опыт. Как прекрасно, когда есть уверенность в каждом движении, ведь если я ошибаюсь – учитель сразу помогает вернуться на правильный путь.
Преимущества индивидуальных занятий
Для себя я отметила такие плюсы:
- Время и силы учителя полностью посвящены моей практике, индивидуальным особенностям, контролю над правильным выполнением асан. Все внимание направлено на технику и правильный подбор упражнений.
- Индивидуальные занятия – это быстрый и уверенный рост моего уровня, а также развитие самодисциплины и концентрации. Прогресс однозначно быстрее, чем на групповых занятиях!
- Персональные занятия проходят в комфортной обстановке, в максимальном сосредоточении – я не отвлекаюсь на других людей и никого не стесняюсь.
- Учитель знает мои особенности, проблемы, противопоказания (например, мои проблемы со спиной и коленями), учитывает их при отборе асан, пранаям, при составлении их последовательности.
- Я хотела почувствовать максимальный комфорт. Занимаясь индивидуально, я четко отслеживаю изменения самочувствия, ощущения в теле, а наставник реагирует на них корректировкой темпа и подбором индивидуальной программы.
Теперь я считаю, что йога сама по себе – это личные, персональные занятия. Один на один с наставником – это идеальный вариант для практики (физической, психической и духовной).
Для оплаты индивидуальных занятий выгодно приобретать Клип-карту в Champ Family – блок тренировок по сниженной цене. К тому же, этот помогает гарантированно не пропускать занятия и вырабатывать дисциплину.
Посмотреть расписание, задать свои вопросы и записаться на занятие можно в наших социальных сетях: VK и Telegram.