Как понять чего я хочу?

Как понять свои истинные желания? С таким запросом чаще всего приходят в терапию, когда в жизни человека было слишком много насилия. И ему действительно трудно услышать свои желания. Потому что никогда нельзя было желать.

Нельзя хотеть и нельзя не хотеть. Можно только одно: быть послушной функцией и покорно выполнять требования сначала своих родителей, потом учителей, потом руководителей. И постепенно фигура внешнего насилия формируется во внутреннюю. И уже тот самый внутренний голос говорит: "ты должна", "соберись, тряпка", "делай". И так до внутреннего истощения и эмоционального выгорания.

В эпоху, когда популярно задавать себе вопрос: чего я хочу? Многие забывают еще более важный вопрос: чего я не хочу? Ведь насилие - это когда я не хочу, но делаю. И не хотеть нельзя в принципе. В период расцвета нарциссизма, когда важны внешние достижения и именно по ним оценивают другого человека, важно действовать и получать результат. Не хотеть и не делать - значит, расписаться в своем неуспехе. И этой части себя, которую я называю "Нехочуха", просто нет места. Но Нехочуха все равно возьмет свое: выразит себя через прокрастинацию, рассматривание фоточек, ассортимента в интернет магазине, чего угодно, чтобы только не делать. А потом из-за этой Нехочухи человека накроет чувством вины и аутоагрессией. И если этой части не дать место, можно долго кататься на колесе прокрастинирую - злюсь на себя - прокрастинирую.

Поэтому для того, чтобы понять: чего ты хочешь, важно ответить на вопрос: чего ты не хочешь.

Дать место своей Нехочухе и понаблюдать за чувствами: какие чувства рождаются внутри меня, когда я не хочу? Когда я разрешаю себе не хотеть, быть в этом состоянии? Обычно там много злости и обиды. Такой горячей, детской обиды, когда вместо того, чтобы играть с ребятами в прятки, ребенок мыл полы дома или работал на каком-нибудь предприятии, где можно заработать копеечку.

Не хотеть очень страшно, уязвимо, опасно. Когда мы были маленькими и не слушали маму, самым большим страхом наказания было ее отвержение. Что если останешься без мамы - умрешь. Примерно то же самое происходит внутри человека, когда он пытается разрешить себе не хотеть. Страшно, что тебя отвергнут, страшно, что умрешь. Поэтому столько сопротивления вызывает эта фраза.

К сожалению, большая часть детей росла в роли функции, а не в своей роли. Многих рожали для бабушек и дедушек, для того, чтобы не быть одному в старости, для того, чтобы продолжиться в своих детях. Но мало кто приводил в мир детей для того, чтобы они были счастливыми и жили своей жизнью.

Функция не может хотеть или не хотеть. Ее участь - служить интересам других. И в этом так мало жизни. И так много боли. Ведь каждый раз, когда такой человек сталкивается с насилием, ему нестерпимо больно внутри. Но его психика защищает от боли. Временно. Как только человек начинает выходить из роли функции - боль накрывает его с такой силой, что это трудно выдерживать одному. Здесь нужна и очень важна поддержка психотерапевта. Регулярные еженедельные встречи, где можно размещать себя, свои чувства и свое запретное не хочу. Где тебя не отвергнут, где можно быть слабым и уязвимым, где тебя принимают таким какой ты есть. Где эту боль можно разделить и отплакать. Где запускаются важные процессы. Именно с этого начинается путь к своим истинным желаниям. Когда ты начинаешь чувствовать себя личностью, которой можно жить и действовать в этом мире. Можно не хотеть и можно хотеть. Можно быть собой.

Margarett