Здравствуйте дорогие читатели. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см на обычном рационе питания для всей семьи.
Самыми первыми моими помощниками в похудении были электронные весы и приложение в телефоне для подсчёта калорий
Первые 2 месяца, постоянно заносила в приложение сколько, и чего сьела. Потом перестала считать калории.
Вторым моим помощником стала скакалка. Начинала я со 100 прыжков, теперь уже с лёгкостью делаю 300 прыжков. И наверное прибавлю на днях ещё 100. Будет 400 прыжков.
Следующим моим помощником стал фитнес браслет. Обычный, недорогой.
Боялась заказывать за такую цену. Но браслет оказался хорошим. Зарядку держит 2 дня. На третий надо заряжать. Измеряет все правильно. Я очень им довольна.
И последний мой помощник- это приложение с комплексом упражнений для пресса.
Упражнения хорошие. И эффект думаю будет.
Вот такие у меня помощники для красивой фигуры. А у Вас есть помощники? Поделитесь комментариями.