Не просто так появилось выражение “гормоны шалят”.
От баланса гормонов зависит хорошее самочувствие, полноценный сон, красота. Да и здоровье в целом.
Для женщин важно, чтобы был баланс между гормонами эстрогенами и прогестероном, потому что он отвечает за:
- зачатие ребенка и вынашивание беременности
- профилактику гормонозависимых заболеваний (миомы, эндометриоза, заболеваний молочных желез)
- профилактику онкологии, связанной с гормонозависимыми органами (матка, яичники и молочные железы)
Чтобы этот баланс был, важно не только обеспечить нормальную работу яичников, но и насытить организм витаминами и микроэлементами - так прогестерон окажет правильное и эффективное влияние на те органы, которые в нем нуждаются
Для работы прогестерона “на все 100%” нужны: магний, цинк, железо, кальций, витамины B1, B9, B3, B5, B12, медь, кобальт и молибден.
Как обеспечить организм этими добавками?
Первое и основное - это сбалансированное и правильное питание.
Вот на этом этапе часто уже и возникают загвоздки.
Какое питание правильное?
Правда ли, что молочка вредна, а жиры вообще надо исключить?
А может, проще БАДы купить, питаться как раньше, а добавки пусть работают и насыщают организм?
Девочки, давайте разбираться в питании вместе - на бесплатном 3-х дневном марафоне по питанию.
Начинаем 30 июня, в 19:00 по Мск
В течении 3-х дней доктор Евгения Назимова расскажет вам:
◾почему после 40-45 нужно пересмотреть свой рацион
◾как выстроить свое питание под запросы вашего организма.
◾из-за чего появляется “возрастной вес” и как с ним бороться
◾чем опасны диеты в период менопаузы
Все, что вам нужно - зарегистрироваться НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ
Сразу после регистрации вам на почту придет бонус от нашей школы и доктора Евгении Назимовой, а также доступ в закрытый Телеграм- канал.
Участницы марафона уже изучают там полезную информацию о питании.
Плюс сегодня в канале будем знакомиться с нутрициологом Андреем Семешовым - по его системе расстаются с ненужными килограммами и улучшают самочувствие девочки самых разных возрастов
А как вы получаете нужные витамины - из питания или БАДов?