Для того чтобы настроиться на успех, очень важно постараться отбросить все сдерживающие установки. Для этого сделайте простое упражнение. Сядьте удобно, прикройте глаза, представьте, что все люди, от чьего мнения зависит Ваша жизнь и самооценка, уехали в какую-то далекую ,теплую страну и им там хорошо.
Например, представьте, что Ваши родители навсегда переселились куда-нибудь на юг и им там замечательно. Они сами звонят Вам с какой-то очень редкой периодичностью и им ничего от Вас не надо.
Представьте, как протекала бы Ваша жизнь, если бы Ваша самооценка и Ваши желания ни от кого не зависели.
Сделайте несколько глубоких вдохов, откройте глаза и на листе бумаге запишите, что вам пришло в голову.
Возможно, Вы поехали в отпуск, начали заниматься танцами или пошли на вокал или сменили машину...
Просто помечтайте о том, что бы Вы делали, для того, чтобы настроиться на успех.
Очень важно просто разрешить себе помечтать о своих истинных желаниях, их исполнении и представить, что Вас ничего не сдерживает.
Опишите эти желания несколькими штрихами в плане их реализации.
Например, для того что бы пойти на вокал, мне нужно найти в интернете подходящую школу и подать заявку на первое пробное занятие и следуйте этому плану.
Для того, чтобы настроиться на какой- то успех в деле, представьте себе что, этим будете заниматься не Вы, а какой-то очень уважаемый, уравновешенный спокойный человек, к которому Вы прекрасно относитесь.
Попробуйте представить себе, как бы он чувствовал себя идя на собеседование или начиная новый проект. С какими чувствами он бы это делал?
Попробуйте зафиксировать у себя в сознании это ощущение и расписать пошаговый план для того, чтобы достигать цели.
Во всех промежуточных точках возвращайтесь к ощущению, что этим занимаетесь не Вы, а какой-то спокойный и уверенный человек, которого будет ждать успех и он может себе это позволить.
Очень важно, когда Вы пытаетесь прийти к какой-то цели, сфокусироваться не на том, как будет тяжело и сложно через несколько шагов, а на том, что Вы сделаете здесь и сейчас.
То есть, слона можно есть по частям – разделите Ваши задачи на шаг и запретите себе думать о каких-то страшных картинах, которые будут не здесь и не сейчас.
Следуйте поэтапно и отмечайте в своем плане те шаги, которые Вы предприняли.
Не акцентируйте свое внимание на том, что ждёт Вас впереди и заглядывайте только в туда, что нужно сделать завтра и послезавтра.
Таким образом, Вы избежите глобальной ошибки. Например того, что еще не начав, какую-то деятельность, Вы уже думаете о страшных последствиях, которые могут быть.
Конечно, это не говорит о том, что Вы должны отвергать ответственность, не просчитывать риски. Во всяком случае, Вы уберете давление тревогами, которые живут в будущем.
Еще очень помогает настроить мозг на успех регулярное упражнение на ресурс. Оно делается так – Вы садитесь удобно, закрываете глаза и представляете себя в том деле, которым вам заниматься нравиться регулярно и, где Вы чувствуете себя спокойно и уверенно.
Так, погружаясь в ощущение того момента, где Вам хорошо и спокойно, Вы будете фиксировать себя на положительных чувствах. А дальше с этими чувствами можете продолжать начатое дело.
Таким образом, Вы будете сами себе посылать приятные сигналы, которые будут подкреплять Ваши ощущения в моменте.
Для того, чтобы настроить свой мозг на успех важно регулярно возвращаться к тому, что для Вас, как для уважаемого, приятного человека, нет каких-то специальных преград.
Жизнь будет позволять Вам заниматься тем, что будет Вам приятно, во что Вы будете верить, где Вы будете ценить себя и приближать себя к результату посредством маленьких регулярных шагов. Не забегая далеко вперед, где вас будут поджидать тревоги.
Вот таким образом, регулярно решая маленькие задачи, Вы увидите, что на самом деле жизнь не такая сложная штука.
Она дает Вам гораздо больше сюрпризов и приятных возможностей, чем Вы думали.
Регулярно общаясь с собой, как с другим умным, достойным, уважаемым человеком Вы сможете открывать свои желания, мечтать, позволять себе действовать и станете замечать, как станете успешнее и увереннее