Сегодня разберем проблему лишних кг с точки зрения психологии.
Я увлекаюсь психологией с 16 лет и точно знаю, что все проблемы кроются внутри нас. Следует копнуть глубже и найти источник, как все решается само собой.
На набор лишнего веса влияют такие явные вещи как переедание и малоподвижный образ жизни. Но не мало важно обратить внимание на свое внутреннее состояние, которое является первопричиной всех проблем связанных с лишним весом.
Давайте вспомним, что происходит в жизни женщины, которая начинает набирать вес?
Происходит стресс - смена работы или места жительства, грозный начальник или недоброжелательный коллектив, беременность и роды, расставания с любимыми, проблемы со здоровьем и пр..
Все это вводит организм в стресс, в результате чего нам хочется просто лежать под одеялом и заедать все эти неприятные события что, впрочем, мы и делаем.
Так ведь?
Есть несколько состояний или ощущений, которые способствуют набору лишних кг.
Разлука, ощущение брошенности и отчужденность.
Несмотря на то, что мы люди разумные, природа берет верх и напоминает нам о том, что мы с ней связаны через инстинкты.
В дикой природе если ребенок теряет мать, то он умирает от голода и холода. Организм реагирует на этот стресс и пытается помочь. Быть покинутым = значит умереть
Эти переживания сказываются на нас и во взрослой жизни. Когда мы расстаемся с любимыми и переезжаем, когда мы теряем кого-то или когда наш ребенок уезжает учиться в другой город - мы испытываем это чувство брошенности.
Организм реагирует на этот стресс и пытается помочь, запасая лишний жир в качестве "спасательного круга", который нам может пригодиться на случай брошенности, чтобы мы не умерли от голода и холода.
Возможно вы сами на себе это испытали или замечали у своего окружения, что когда женщина расстается с кем-то, то набирает вес. Замечали такое?
Лишний вес у ребенка, тоже может говорить о покинутости. О том, что родители холодны с ним и он пытается за счет лишнего веса обезопасить, согреть себя той любовью, которой ему не хватает.
Эстетическая недооценка.
Представьте такую ситуацию: женщина смотрит в зеркало на свою фигуру и видит там широкие бедра, целлюлит, жировые отложения на животе и боках. А затем она открывает ленту социальных сетей и видит какие все вокруг красивые и стройные. Она начинает сравнивать себя с окружающими, переживает из-за этого и попадает в петлю стресса.
Для организма нет этой истории. Организм чувствует ваш стресс, но не понимает из-за чего он возник. Он начинает спасать вас, хочет оградить вас от опасности и накапливает энергию и питательные вещества, которые могут пригодиться, в виде жира.
Вот такая вот реакция организма. Поэтому успокаиваемся, сравниваем себя только с собой и не вводим организм в заблуждение.
Защита от опасности.
Жир визуально увеличивает нас, делая больше и опаснее для врагов. Если есть от чего защищаться, то на подсознательном уровне организм будет защищать вас.
Злостный начальник на работе, который постоянно вызывает вас "на ковер" или недоброжелательный коллектив, который все время подстегивает вас - все это стрессовые факторы, которые будут способствовать накоплению жира, предназначенного для вашей защиты, для устрашения врага и для создания уюта и спокойствия вокруг вас, которого так не хватает.
Жир, в таком случае, выступает в качестве защиты от неприятных ощущений, неприятных взглядов и действий в вашу сторону. Некая аура неприкосновенности, которая помогает вам психологически выжить.
Под итожим: наш организм всеми способами пытается сохранить нам жизнь, накапливая жир в качестве источника энергии, который спасет нас с вами от голода и холода. А также будет психологической подушкой от всех неприятностей этого мира.
Поэтому призываю вас понять, в чем же глубинная причина вашего лишнего веса. И устранив эту причину, вы легко и без всяких изнеможений сможете избавить себя от стресса, а как следствие, и от лишнего веса.
И мои тренировки помогут ускорить этот процесс
- 4 простых жиросжигающих упражнения для всего тела https://zen.yandex.ru/video/watch/626ea2495bdcdb7bacdc0795
- 15 мин тренировка для пресса в домашних условиях https://zen.yandex.ru/video/watch/626f5fd15239f70873aa66c6
- Жиросжигающий комплекс упражнений для всего тела https://zen.yandex.ru/video/watch/626813b631bb404afc2d46f9
- Активная домашняя тренировка ТАЙ_БО https://zen.yandex.ru/video/watch/625cefbc41ff1a56cb404b95
Если вы поняли это уже сейчас, читая статью, то поделитесь. Думаю всем будет полезно услышать ваш опыт.
