Сегодня мы поговорим о морщинах лба.
Проблема с морщинами лба у моих девочек является одной из самых распространённых. Давайте разберём сегодня теоритеческие основы проблемы, а в следующих публикациях я покажу вам, как можно помочь себе избавиться от морщинок и заломов на лбу.
Что же происходит под кожей? Что способствует появлению горизонтальных морщин на лбу и вертикальных в зоне межбровья? А почему образуется морщинка на переносице? Давайте разбираться!
Иначе нам не избавиться от этих морщин. Перед тем, как начать работать с какой-то из зон, всегда надо четко понимать, с чем вам предстоит иметь дело и как именно нужно действовать в том или ином случае. Просто повторять приём за тренером, не понимая его сути, эффективно процентов на 10. Мои девочки не просто так добиваются отличных результатов! Очень важно, когда есть понимание общей картины. Поэтому сначала мы знакомимся с теорией, а потом приступаем к практике, договорились?
Итак, на лбу у нас образуется несколько типов морщин:
- Вертикальные на поверхности лба
- Горизонтальные в межбровья
- Полукруглые на внутренних кончиках бровей
- Горизонтальные на переносице
И за образование каждой из этих морщин несут ответственность МЫШЦЫ!
Нет, не кожа, как многим может казаться, а именно мышцы! Между кожей и мышцами проходит фасция, которая соединяет мимические мышцы с кожей. Благодаря этому соединению кожа на нашем личике подвижна, мы можем двигать лицом, выражать эмоции.
Для того, чтобы поднять брови вверх, что мы очень любим делать (а кто-то поднимает только одну бровь, это вообще атас) мы напрягаем мышцу лба. Для того, чтобы сдвинуть брови, мы напрягаем мышцы, сморщивающие бровь. А некоторые из нас и сморщивают брови, и поднимают брови, напрягая и мышцу лба, и мышцы, сморщивающие бровь. Ну а самые талантливые умудряются напрячь и мышцу лба, и мышцы, сморщивающие брови, и мышцу гордецов, которая образует горизонтальную морщину на переносице, и мышцы, опускающие брови, спазм которых формирует полукруглую морщинку у внутренних уголков бровей.
И поднимаем мы брови и сдвигаем их к переносице не только когда злимся, а и когда удивляемся или выражаем сомнение, когда болеем за кого-то, когда плачем, когда пугаемся, когда пытаемся вдуматься…. И то, с какой силой мы напрягаем ту или иную мышцу, предопределяет эмоцию.
Не подумайте сейчас, что я против живого выражения эмоций. Ни в коем случае не буду призывать вас держать каменное лицо ради гладкого лба. Меня саму всегда пугают лица, на которых ботоксом заморозили мышцы. Совершенно не понятно что чувствует человек, глаза выражают одно, рот другое, лоб вообще неподвижен. Наша мимика играет огромную роль в коммуникации. Если лицо даже частично обездвижить люди хуже считывают настоящие эмоции, понимают "не так".
Интересно, кстати, что вы думаете о теории, согласно которой ботокс и другие уколы "красоты", меняющие лицо и живую мимику в числе прочих факторов сделали наше общество более конфликтным, полным непонимания. Напишите в комментариях своё мнение на этот счёт!
Однако, привычка постоянно хмурить брови, сводить их к переносице, приподнимать очень быстро становится неблагоприятным мимическим паттерном, который приводит к появлению морщин. Как именно, читайте дальше!
Мышцы лица сокращаются буквально постоянно, из-за этого в них копится остаточное напряжение, и возникают спазмы. Спазмы бывают разными по степени. Легкий спазм никак не отражается на поверхности кожи, и может быть заметен только при активной мимике. Более серьезный спазм будет вызывать образование морщин на поверхности кожи в проекции спазмированной мышцы.
Там, где кожа будет закладываться в складочку, в момент напряжения мышцы, морщины образуются первыми.
Как образуются горизонтальные морщины на лбу?
Укорачивается и смещается сама мышца лба. Была мышца 5 см, стала 4. Спазмировалась с возрастом, накопив остаточный спазм, и стала короче, жёстче, сжалась как гармошка. Изначально 5-ти сантиметровую мышцу покрывало 5 см кожи. После того, как мышца укоротилась, кожа залегла складками, с перемычками в морщинках. И чем короче будет мышца, тем глубже будут морщинки и объёмнее складки. Почему на высоких лбах обычно много морщин? Мышца лба длиннее, потенциал к укорочению велик, может и на 2 см укоротиться. Представляете, 2 см кожи распределить по лбу? В случае со спазмированной мышцей уже 2 дополнительных сантиметра!
Конечно тут и брови будут лежать на веках, и будут опускаться внешние уголки бровей, и морщины будут залегать в складках кожи.
А ещё морщины закладываются под кожей, на фасции, которая плотно срастается с кожей и мышцей. В том месте, где фасция постоянно сминается в складочку, начинается реструктуризация коллагена и эластина, волокна меняют свою структуру, ещё плотнее срастаясь с мышцей лба.
В наших силах этот процесс повернуть вспять. Волокна коллагена и эластина можно вновь заставить изменить свою структуру, почти полностью избавится от рельефа тканей на лбу.
Если складки на лбу появляются из-за укорочения мышцы под кожей, значит для того, чтобы от них избавиться, надо снять остаточный спазм с мышцы и вернуть ей ее первоначальную длину. Как только это получится, складки исчезнут, а морщинки станут совсем незаметными.
Чтобы сделать морщинки ещё более незаметными, есть специальные массажные методы, которые работают непосредственно с морщинкой- кожей и фасцией под ней. Нормализовать тонус мышцы лба и проработать точечно морщинки- это основа, которая даст отличные результаты. Можно ещё подключить дополнительные методы- тейпирование, Вакуумный массаж, Гуа-Ша.
Существует несколько типов залегания морщин на лбу:
A (тип 1) Полный - морщины пересекают весь лоб.
В (тип 2) V-образный - морщины располагаются галочкой от центра вверх над бровями.
С (тип 3) Центральный - все морщины собираются в центре лба, оставляя зону над бровями относительно гладкой.
D(тип 4) Латеральный - при относительно гладкой сесредине лба морщины глубоко и часто залегают в зоне над бровями.
Тип образования морщин зависит как от строения мышц лба, так и от места расположения хронического спазма. В любом случае, решение проблемы остаётся тем же - нужно снять накопленный спазм, расслабить и разволокнить участки фиброза на мышцах лба.
Ещё одна причина, по которой образуются морщины на лбу, увеличиваются, становятся объёмными, надбровные дуги, появляется мешковатая складка у переносицы и нависающие верхние веки, - хронический отёк.
Ткани лба, постоянно "налитые" лишней межклеточной жидкостью становятся более тяжёлыми, рыхлыми, а дальше гравитация делает своё дело. Весь массив буквально сползает вниз, залегая складками и заломами.
Помочь тут может уже знакомый вам по предыдущим публикациям на канале Академии Мияби лимфодренажный массаж.
Давайте вместе проведём небольшую диагностику состояния мышц вашего лба:
- Встаньте перед зеркалом, поставьте кончики пальцев над бровями так, чтобы мизинцы расположились над переносицей, а указательные пальцы над внешними уголками бровей. Надавите и держите нажатыми пальцы в течение 10 секунд. Уберите. Посмотрите внимательно, если углубления от нажатия пальцев долго остаются заметными - на лбу есть хронический отёк.
- Пошевелите кожу на лбу кончиками пальцев, двигаясь вверх от линии бровей до линии роста волос. Двигайте кожу вверх и вниз, в стороны, круговыми движениями. Оцените подвижность. Есть ли такие места, где кожу подвинуть не удалось или это было больно? Если нашли такие места - это зоны фиброза.
- Закройте глаза и изучите поверхность лба кончиками пальцев, так будто пытаетесь читать азбуку для незрячих. Оцените, есть ли места, где пальца находят комочки, жгутики, ямки, припухлости. В идеале мышцы лба лежат на черепе ровными лоскутками. Выраженный рельеф - признак накопившегося остаточного спазма.
- Попробуйте захватить ткани на лбу в складочки кончиками пальцев. Возьмите сначала бровь и пройдитесь по всей длине, затем зону между бровями, над бровями, в центре лба. Там, где этого сделать не получится или будет больно прикасаться есть участки фиброза тканей, спазм. Такие спазмы могут даже провоцировать головные боли.
Я обязательно постараюсь в ближайшее время опубликовать для вас несколько видеоуроков с массажами для лба, а пока ставьте 👍 и подписывайтесь на канал Академии Мияби, чтобы не пропустить много полезно и интересного!
Я буду вам очень признательна, если вы поделитесь публикациями канала со своими подругами и пригласите их в нашу тёплую компанию 💗
