Вы слышали, что если начать улыбаться, уже через несколько минут настроение улучшается!? А, если выражение лица застывает в «грустной маске», то, вскоре, и настроение портиться!?
Когда человек улыбается, мозг не оценивает искренняя это улыбка или «надетая». Он просто получает сигнал, что человек счастлив и начинает подстраивать гормональное состояние в соответствие этому сигналу. Такой гормональный коктейль не только дарит ощущение счастья, но и оздоровляет организм в целом, и, даже, улучшает когнитивные функции. Кстати, улыбка заразительна - это простой способ поделиться счастьем с другими.
Улыбайтесь себе, для этого не нужен повод и наедине с собой. А, улыбаясь себе, вы также направляете внимание в себя - это способно открыть вам целый мир, которого вы ранее не замечали.
А уделив внимание себя, вам будет проще уделить внимание другому… и начать открывать для себя и другими миры.
А ваще лицо за 24 часа чаще 😌 или 😒 ?
