Выздороветь от невроза ≠ избавиться от симптомов.
МНОГИЕ ДУМАЮТ,ЕСЛИ ЕСТЬ СИМПТОМЫ ЗНАЧИТ Я БОЛЕН И ПЫТАЮТСЯ УБИРАТЬ ИХ.
На самом деле это логическая ошибка.
У нашего мозга есть такой паттерн восприятия как генерализация-обобщение.
Он любит привносить опыт из прошлого в настоящее. Например когда нам что-то высказывают,то мы можем это воспринимать как нечто плохое,что было с нами в прошлом и иногда даже включать агрессию,а по факту человек не хотел ничего плохого.
Второй пример генерализации. Замечали у себя такое?пытаетесь что-то сделать а у вас не получается и вы начинаете раздражаться? Это мозг пытается применить опыт из прошлого в настоящем,но он не подходит поэтому у вас идёт раздражение
Нечто подобное происходит в неврозе. Вам кажется что нужно убирать симптомы. Но на самом деле их невозможно убрать,потому что симптомы это эмоции. А как человек может убрать из организма эмоцию? Никак!
В неврозе идут другие законы,непривычные нам в повседневной жизни. Там все наоборот,если мы хотим от чего то избавиться,то это начинает нас беспокоить ещё больше.
Если вы хотите избавиться от невроза,вам нужно как можно меньше заострять на нем внимания и вырабатывать безразличие к позывам что-то делать.
Вот главный секрет избавления от невроза-это безразличие. Однако безразличие просто так не получится применить к неврозу, его нужно тренировать.
Пишите в телеграмм,дам группу где дают практики и информацию о неврозе. Нужно их только тренировать и с помощью них выробатывать безразличие к позывам.
#невроз #невроз лечение #обсессивно-компульсивное расстройство #всд #всд лечение