➖Я такая некрасивая.
➖Они меня считают каким-то извращенцем.
➖Он явно подумал, про меня так…
И еще целая куча подобных мыслей. Вам знакомо это?
Когда мы так мыслим, мы будто смотрим на мир сквозь очки. Допустим, завертелась у нас в голове мысль «Мне никогда не найди свою вторую половинку», и вот мы надели данные очки, и видим всех окружающих в подобном цвете, что потенциально и мешает нам объективно посмотреть на человека, а может перед вами как раз и находится тот человек который сделает вас счастливой или счастливым. И нет чтобы снять эти очки, мы поверх наденем еще одни. Подойдем к зеркалу и подумаем: «Уф, ну конечно, я же такая некрасивая, куда мне…» И вот пожалуйста еще одни очки.
И так может продолжаться до бесконечности, отчего человек становится заложником собственных искажений, которые мешают нам в прямом смысле жить своей жизнью и радоваться ей.
Людям склонным к депрессиям или с повышенной тревожностью свойственно постоянно искажать свои мысли. Зачастую они выносят необоснованные заключения, раздувают события до уровня катастрофы, рассматривают все в негативном ключе.
Безусловно, это не говорит о том, что данные мысли все безосновательны. Они могут быть истинными, реальными или ложными с разной степенью соответствия реальности.
✅ Если вам интересно разобраться со своими очками, искажающими ваш объективный взгляд на жизнь, в течение недели отслеживайте свои негативные мысли, и записывайте их, где вам удобно. Вы сами заметите, что в голове периодически крутятся одни и те же негативные мысли.
Вот с ними и надо будет бороться. Чтобы в определенный момент окончательно позволить себе снять эти очки, выбросить их куда подальше, и начать жить радуясь своему чистому взгляду на жизнь.🙋
Если ты дочитал до сюда, то ты большой молодец!
Подписывайся на мой канал!
#психология #мотивация #саморазвитие #психология жизни #психология женщин #психологияотношений